Huolehdi sydämestäsi 10 askeleessa
Huhtikuu 2024
Mutta miten voit saavuttaa sen?
Koska hengitys on toimintaa, jota teemme automaattisesti, kiinnitämme siihen harvoin huomiota tai teemme sen oikein. Opi tekniikoita a syvä hengitysSen lisäksi, että se on yksinkertainen, sillä on...
4 vinkkejä joogan tekemiseen pariksi
Tämä kurinalaisuus on syntynyt "hatha-joogasta" ja sisältää erilaisia jooga-asennoja, venyttelyjä, hengitysharjoituksia ja tietoisia rentoutustekniikoita, jotta vapautetaan ja tasapainotetaan...
5 asanas aktivoi luovuutesi
luovuus Se on yksi persoonallisuutemme tärkeimmistä osista, joka auttaa meitä tehokkaasti selviytymään elämän eri osa-alueista. Ja terve aivot edistävät paljon enemmän prosessia luova ajattelu, joka...
5 hyötyä pilates-harjoituksista
Se on integroidun fyysisen harjoittelun menetelmä, jossa kaikki kehon lihakset toimivat, mikä mahdollistaa sen, että harjoittelijat saavat enemmän joustavuus. pilates Monet pitävät sitä elämäntapana....
5 asanaa tasaiselle vatsaan
Oletko kyllästynyt abs: stäsi ja haluaisitko tehdä muita harjoituksia tasaisen vatsan näyttämiseksi? jooga auttaa sinua poistamaan stressi ja säilyttää määritelty siluetti ilman suuria...
Tunteiden ja fyysisen terveyden välinen tasapaino!
Luonut Intiassa Bikram Choudhury, Bikram Jooga tai kuuma jooga koostuu 26 asennosta, jotka on suoritettava 90 minuutin kokoisessa istunnossa huoneessa 42 ° lämpötilassa.Vaikka se on epätavallinen...
5 etua joogasta
että Gema Oneto, ammatillinen kouluttaja, jooga ilmassa on monia etuja; kuitenkin paljon kurinalaisuutta tarvitaan, koska tämän rutiinit harjoitus he tarvitsevat "johdonmukaisuuden, rytmin ja...
5 rentoutumisharjoitusta
Päivittäinen stressi vahingoittaa terveyttämme ja kehoamme, koska se aiheuttaa väsymystä, ahdistusta ja hermostuneisuutta, mikä vaikuttaa suoraan elämänlaatuun. Siksi meidän on tiedettävä joitakin...
Asuintilat
Joogan harjoittamiseksi tärkeintä on, että kehitätte halu ja ilo esitellä itsesi tässä kurinalaisuudessa, jolla on useita etuja fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen. Ja yksi niistä...
5 tapaa, jolla jooga auttaa voittamaan "emotionaalisen vahingon"
Kehosi reagoi eri tavoin a tunne. Kun viha sinusta tuntuu, että sinulla ei ole ilmaa tai kun olet surullinen Saatat tuntea itkeä, mutta kun emotionaalinen vahinko on syvä, on vaikea voittaa...
Pidä hauskaa harjoitella niitä!
Mitkä ovat joogaharjoitukset? Jooga on tieteenala, joka vastaa kehon, mielen ja tunteiden harmonisoinnista, varmistaa Ana Paula Domínguez, Meksikon Jooga-instituutin johtaja.Vuonna 2008 julkaistujen...
Viimeistele suola-ravistin!
Oletko kyllästynyt käsivartesi iholla, joka liikkuu jokaisen liikkeen kanssa? Sano hyvästit vihamielisyyteen näillä jooga-asennoilla, ihanteellinen laihtua, muodostaa ja vahvistaa tätä kehon...
5 jooga-asentoa matkalle
Lentokoneella matkustaminen voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen, etenkin verenkiertoon, mikä johtuu tilan rajasta ja siirtoon tarvittavasta ajasta; Hyvä vaihtoehto epämukavuuden vähentämiseksi on...
Nauti tasaisesta vatsasta!
Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic, jooga Se yhdistää fyysiset ja psyykkiset tieteenalat, jotta saavutetaan tasapaino kehossa, joten se auttaa rentoutumaan, hallitsemaan stressiä ja ahdistusta,...
5 jooga-asentoa, jotka parantavat hedelmällisyyttäsi
Vauvan syntyminen voi aiheuttaa paljon stressiä äidissä, joten joskus on tarpeen käydä hedelmällisyyshoitoja. Jos suunnittelet vauvan saapumista, muista, että sen täytyy olla jotain luonnollista, älä...
5 jooga-asentoa vatsavaivoja vastaan
monet vatsaongelmat ne ovat seurausta stressistä, rasvasta, sokereista ja suolasta koostuvasta ruokavaliosta sekä usein esiintyvän toiminnan puutteesta ja yleisesti huonoista elämäntavoista. On...
Tunne fantastinen!
Monille ihmisille elämän nopeus kiihtyy niin nopeasti, että se ei anna aikaa käyttää tai poistaa stressi oikein; kuitenkin jooga on joustava kurinalaisuus, jonka avulla voit parantaa tilasi tilaa...
Vahvista luut ja välttää vammoja
Kansainvälinen osteoporoosirahasto vahvistaa, että kukin kolme sekuntia yksi rekisteri murtuma koska osteoporoosi maailmassa Koska tällä taudilla on suuri vaikutus terveyteen, lähinnä naisiin, jaamme...
5 jooga-asentoa vatsan vähentämiseksi
Esteettisesti tai terveydeltään kukaan, erityisesti naiset, ei halua näyttää pullistuvaa vatsaa tai rasvaa. On olemassa monia vaihtoehtoja litteän vatsan saamiseksi ja niiden joukossa on erilaisia...
Jooga-ruokavalion 5 periaatetta
terveellinen syöminen on keskeinen näkökohta jooga, joiden edut ulottuvat ihmisen terveydelle ja paremmalle elämänlaadulle.Siksi esitämme joukon ohjeita, jotka ohjaavat ruokavaliota, innatia.comin...
Tietoja Kirjoittajasta
Chantal Mailloux
Lääketieteellinen Työntekijä Ja Rakastaja Auttaa. Luonteeltaan Tunnollinen Ja Epäitsekäs. Yöllä Hän Kirjoittaa Lyhyitä Runoja.
Suosittu Viestiä
-
-
follikuliitti
Huhtikuu 2024
-
Kerro heille kyllä
Huhtikuu 2024
-
Naiset ja raskaus leukemian kanssa
Huhtikuu 2024
-
5 ruokaa kiiltäville hiuksille
Huhtikuu 2024
