Jooga ja paljon muuta

Olitko osallisena ja et kestä päänsärkyä tai tarvitsetko juoda paljon vettä? Ehkä olet kokenut kuuluisan krapulan tai "raaka", mutta älä huoli, koska jooga Se on paras liittolaisesi tuntea...

Mikä on sinun joogasi?

Saattaa 2024

Jooga on paljon enemmän kuin harjoitus tai rutiini. Ihmiset, jotka ovat harjoittaneet sitä vuosia, määrittelevät sen elämäntapaan, elävän taiteen tai onnen tieteena. Se liittyy läheisesti...

Jooga ja paljon muuta

jooga jotkut lääkärit ovat määränneet sen erilaisten terveysvaikutusten poistamiseksi; Se toimii rauhoittavana stressi ja täydentää muita kunto-ohjelmia.Ihmiset, jotka harjoittavat jooga He uskovat,...

Jooga ja paljon muuta

Päätä, millaisia pilates on sinulle

Saattaa 2024

pilates Se on ollut erittäin suosittu tapa pysyä muodossa, sillä se vahvistaa kehon keskiosaa, kehittyy enemmän joustavuus, ja se luodaan lihaksen sävy. Mutta on olemassa erilaisia tapoja tehdä...

Jooga ja paljon muuta

Tutustu mikä on viniyoga

Saattaa 2024

viniyoga se on muunnelma jooga perinteinen; Sitä pidetään toteutusmallina, joka keskittyy ei tekniikkaan vaan harjoittajaan, eli menetelmään, joka mukautuu kunkin henkilön todellisuuteen,...

Jooga ja paljon muuta

Jooga ja seksuaaliterveys

Saattaa 2024

Vuonna 2011 tekemässä tutkimuksessa Lori A Brotto, Sisa Mehak ja Cassandra Kit, suhde jooga ja seksuaalinen toiminta. Siinä käsitellään joitakin eroja sivilisaatioiden välillä itään ja länsi siitä,...

Jooga ja paljon muuta

Pilatesin takana

Saattaa 2024

Kauan sitten, menetelmä pilates Se tuli muodikkaaksi lähes kaikissa. Hyvin usein jokaisessa nurkassa avattiin kuntosali, joka tarjosi "uusimman teknologian" tai "vallankumouksellisen tavan...

Jooga ja paljon muuta

Sano hyvästit kramppeille

Saattaa 2024

Lämpenemisen puute ennen liikuntaa aiheuttaa lihasvammoja polven, reiden, nilkan ja hartioiden nivelsiteiden tasolla. Jos pienistä kyynelistä voi tulla suuria vammoja. Opi estämään niitä! Tässä...

Jooga ja paljon muuta

Vähentää lihaskipua Pilates Rehabilla

Saattaa 2024

Välttämiseksi vahinko, paranna kehon asento ja pienennä supistukset ja / tai selkäkipu Pilates Rehab. Tässä suhteessa Cristina Loyola, aerobic-ohjaaja Sport City, sanoo: "Monet urheilijat kärsivät...

Jooga ja paljon muuta

Lihaskipu?

Saattaa 2024

Keho vastaa stressi useita fysiologisia muutoksia, joihin kuuluu lisääntynyt erittyminen adrenaliini, korkeus verenpaine, sydämen sykkeen kiihtyminen ja suurempi lihasjännitys.Portaalin mukaan...

Jooga ja paljon muuta

Master yoga-asennot

Saattaa 2024

Ener Sirsasana: Jalan oikea sijoitusIstu suoraan jalkojesi kanssa eteenpäin. Taivuta oikea jalka polviin ja aseta jalka kantapään oikealle nivuselle. Käännä jalka niin, että jalkan pohja on ylöspäin...

Jooga ja paljon muuta

Päästä eroon tuosta ärsyttävästä kipusta

Saattaa 2024

Pitkäaikainen pysyminen sekä erittäin raskaiden esineiden nostaminen toistuvasti, vammat, murtumat ja jopa ikääntyminen ovat joitakin syitä, jotka vaikuttavat alaselän. Jos sinulla on tämä ongelma,...

Jooga ja paljon muuta

Mind-body-harjoitukset palkitsevat sinut

Saattaa 2024

La Forge (Joogaopettaja) tekee tutkimuksia keho ja mieli. Hän käynnisti viisivuotisen tutkimuksen 110: stä Yhdysvaltojen yritysten johtajasta ja seurasi heidän tottumuksiaan ohjelmassa: liikunta ja...

Jooga ja paljon muuta

Jooga tämän päivän elämässä

Saattaa 2024

Paras tapa aloittaa on luokassa, jossa opettaja auttaa sinua oppimaan oikeat asennot. Hyvä uutinen on, että joogatunteja ne eivät ole koskaan olleet laajemmin saatavilla. Löydät ne terveysklubeista...

Jooga ja paljon muuta

Jooga ja muoti

Saattaa 2024

Ei ole yllättävää, että monet julkkikset suuntautuvat Intiaan jooga-retriittejä varten ja ostavat uuden urheiluvaatteiden rivin, joka on nimetty sanskritiksi mantra om.Ylivoimaiselle, jooga on kuin...

Jooga ja paljon muuta

Miksi se toimii?

Saattaa 2024

Ongelmat verenpainetautiKorkeat kolesterolitasot ja jopa sydänkohtaus, ovat vain muutamia niistä riskeistä, joita käytät asuessasi stressi vakio. Joten kestää muutaman minuutin päivässä poistaaksesi...

Jooga ja paljon muuta

Siirry live-keskusteluun!

Saattaa 2024

Haluatko parantaa terveyttäsi ja näyttää tasainen vatsa? Saavuta se asiantuntijamme Marcia Hidalgon kanssa, joka paljastaa sinulle, mitkä asanas auttavat sinua tuntemaan ja näyttämään hyvältä.Muista,...

Jooga ja paljon muuta

Venyttely tuntuu hyvältä

Saattaa 2024

Ennen harjoittelua tai sen jälkeen venyttely on välttämätöntä, mutta tiesitkö, että se on välttämätöntä myös niille, jotka eivät harjoita liikuntaa?Asiantuntijoiden mukaan venytykset ovat erittäin...

Jooga ja paljon muuta

Onko stressissä sinua?

Saattaa 2024

Jooga on tieteenala, joka sanskritissa tarkoittaa mielen, kehon ja hengen yhdistämistä fyysisen ja henkisen terveyden palauttamiseksi tasapainon kautta. Tämä toiminto voi kuitenkin myös parantaa...

Jooga ja paljon muuta

Vapauttaa energiaa

Saattaa 2024

Viime vuosina tämän esivanhempien käytäntöjen yleinen levittäminen on paljastanut kaikki edut, joita voidaan saada suorittamalla se säännöllisesti. Kuitenkin kukin asenne Siinä on erityisiä...