10 asiaa elävöittää päiväsi

• Huhtikuu 25, 2024

Onko sinulla stressaavaa päivää ja ajattelet, että kaikki menee pieleen? Unohda ajattelu kielteisiä ja käytännössä toteutetaan joitakin aktiviteetteja, jotka animoivat päivän ja tuottavat tunteet positiivinen, joka täyttää sinut energialla.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post , animoida päiväsi sinun tarvitsee vain ottaa yhteyttä tunteisiinne, ajattelu ja tunteet niiden parantamiseksi ja onnen, luovuuden sekä henkilökohtaisen ja ammatillisen kehityksen parantamiseksi. Noudata seuraavia esimerkkejä ja päivitä päiväsi:

1. Iloitse: Anna lahja hymy kaikille ympärilläsi oleville. Katsokaa myös peiliin ja hymyile.
2. Aseta järjestys elämääsi. Poista ne asiat, jotka muistuttavat sinua surullisista hetkistä ja jättävät ne, jotka täyttävät sinut teho .
3. Poista itsesi: Tule ikkunaan ja nauti maisemasta; katsokaa taivasta ja visualisoi miellyttäviä hetkiä.
4. Hyvää keskustelua: Nämä vain heikentävät energiaa ja onnellisuus . Ajattele ratkaisuja ja käytä niitä.
5. Energiapuhelu: Jotkut ihmiset täyttävät meidät yleensä onnellisuudella vain kuuntelemalla heitä. Älä epäröi ja soita heille, ne animoivat päivänsi täydellisesti.
6. Älä valehtele: Jos haluat hiljaisen ja onnellisen elämän, on parasta olla rehellinen itsellemme ja muille. Älä kuluta loppuun juoru .
7. Kuuntele: Kun olemme hyvin kiireisiä, menetämme tavallisesti yhteyksiä muihin, joten asu muiden kanssa ja anna muutama minuutti aikaa. Tuntuu erittäin hyvältä ja herätätte tunteet positiivinen.
8. Stimuloida mieltäsi: Opit aina jotain uutta, joten älä missaa tätä mahdollisuutta ja hyödynnä sitä joka minuutti.
9. Auta muita: Vapaaehtoinen auttaaksesi ystävääsi tai muukalaista. hymyilee ja ole sydämellinen. Tämän avulla parannat päiväsi ja toisten päivää.
10. Jaa: Tämä laatu antaa hyviä positiivisia tunteita ja vahvistaa ominaisuuksiasi.

Voit myös luoda lisää tunteet positiivinen, älä unohda kiittää ihmisiä tai asioita, jotka ympäröivät sinua ja tekevät elämästä kannattavan. Haastattelussa GetQoralHealth , Arie Schwartzman kertoo, miten se tehdään:

On tärkeää, että käytät vähintään 10 minuuttia päivässä ajattelemalla jotain, mitä pidät ja teet sen; myös välttää klassisia ajatuksia "Minulla ei ole aikaa", "Minulla on paljon työtä" tai "En tarvitse sitä".

Yritä aktivoida kolme positiivista tunnetta jokaiselle negatiivinen tunne, jota koet, mikä vahvistaa kykyäsi kohdata elämässäsi esiintyvät vaikeudet. Huolehdi itsestäsi ja korosta ominaisuuksiasi onnelliseksi! Ja sinä, miten voit piristää päiväsi?

Video Lääketiede: Wehrmacht Saksan sotakone E04 (Huhtikuu 2024).