Tutustu mikä on viniyoga

• Huhtikuu 30, 2024

viniyoga se on muunnelma jooga perinteinen; Sitä pidetään toteutusmallina, joka keskittyy ei tekniikkaan vaan harjoittajaan, eli menetelmään, joka mukautuu kunkin henkilön todellisuuteen, ominaisuuksiin, ominaisuuksiin, tarpeisiin ja tavoitteisiin.

Käytäntö viniyoga Se riippuu aina kysymyksistä, kuten kuka on harjoittaja? Mitä fyysistä kuntoa sinulla on? Mikä on mielentilanne? Mitä haluat saavuttaa? Missä vuorokaudessa haluat harjoitella?

Tässä kurinalaisuudessa kiinnitetään erityistä huomiota hengittäminen , koska sen kautta tehdään tarvittavat liikkeet oikean asennon toteuttamiseksi; näin vahvistetaan lihakset erityisiä, kuten vatsa, jalat, pakarat ja käsivarret.

Onko viniyoga Onko se sinulle? Selvitä seuraavassa videossa:

Mikä erottaa viniyoga perinteisestä joogakäytännöstä?

On neljä pistettä, jotka kuvaavat tärkeintä eroa viniyoga ja monet muut jooga .

1. Toisto ja oleskelu 2. Toiminto lomakkeessa 3. Hengitys ja sopeutuminen 4. Sekvenssin taide ja tiede

Istunto viniyoga auttaa polttamaan välillä 300-500 kalorit , kaikki riippuu voimakkuudesta, jolla teet sen. Vahvista sydän- ja hengityselinten järjestelmä ja vähentää tasoja stressi . Se on myös työkalu, jolla pyritään saavuttamaan itsetunnistus ja henkilökohtainen muutos. Älä odota enää! Muodosta muoto viniyoga .

Video Lääketiede: Tutustu työelämään ja tienaa (Huhtikuu 2024).