• Huhtikuu 26, 2024

Se lähestyy 10. toukokuuta"Äitienpäivä" ja sen kanssa mahdollisuus tehdä äidistä onnellinen herkullisella ja ravitsevalla reseptillä. Yleensä äiti valmistelee ruokaa kotona, mutta tällä kertaa GetQoralHealth Se on sinulle herkullinen ja yksinkertainen resepti alhainen kaloreita pilata kuningatar kotiin. Nauti!

Juustokakku jogurttijäätelöllä ja marjoilla

(6 annosta)

AINESOSAT

• 100 grammaa kevyttä voita
• 200 grammaa vähärasvaisia ​​kaurapuuroja tai leseja
• 1 kuppi kevyttä luonnollista jogurttia
• 1/4 kupillista sitruunamehua
• 1 ½ kirjekuorta maustamattomasta grenetiinistä
• 220 grammaa vähärasvaisia ​​ricottajuustoja tai raejuustoa
• 1/2 kupillinen vähäkalorista makeutusainetta
• 1 tl sitruunan kuori
• vadelmat, mansikat ja mustikat (koristeluun)

MENETTELY

1. Hio evästeet tehosekoittimessa ja sekoita sulatettu voita kulhoon.
2. Kaada seos suureksi muotiksi, joka on tehty piirakka tai torttu.
3. Levitä seos sormilla niin, että pohja on peitetty evästeen avulla.
4. Liuotetaan pannussa grenetiini sitruunamehussa ja anna sen hydratoitua 5 minuuttia.
5. Kuumenna, kunnes se liukenee kokonaan.
6. Nestemäinen juusto, jogurtti, makeutusaine, sitruunamehu, jossa on grenetine ja sitruunan kuori.
7. Kaada seos tartleiden päälle ja jäähdytä, kunnes se on täysin asetettu.
8. Ennen muotin tarjoilua ja koristele punaisilla hedelmillä.
 

Tämä rikas jälkiruoka huolehtii äidin hahmosta, tarjoaa kalsiumia luullesi, kuitua ruoansulatuksen edistämiseksi ja C-vitamiinia myös immuunijärjestelmän suojaamiseksi. Hyvää päivää!

Video Lääketiede: MÄSTERZEF 14 | juustokakku (Huhtikuu 2024).