• Saattaa 5, 2024

Sen läsnäolo kulttuurissamme ja ruokailutottumuksissamme on kuitenkin esi-isien edut lakastumaton kukka Ne ylittävät makeiden tai ainesosien sisältämät astiat.

Se on rikas lähde proteiineja , vitamiinit A, B, C, B1, B2, B3, foolihappo, niasiinia, kalsium , rauta ja fosfori, O: n mukaanYhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestö.

Saatat myös olla kiinnostunut: Ovatko terveellisiä jauhoja?

Siemenet ovat energisiä ja estävät anemiaa sen suuren sisällön vuoksi proteiinia. Jotta voit nauttia sen makuista ja eduista, esitämme seuraavan reseptin:

Amarantti suklaalla

ainekset

100 grammaa katkeraa suklaata

1 rkl mehiläinen

100 grammaa amaranttia

valmistelu

1. Sulata suklaa vesihauteessa tai mikroaaltouunissa.

2. Integroi amarantti ja sitten hunaja. Sekoita.

3. Laita vahattu paperi lokeroon ja kaada seos päälle. Jäähdytä 10 minuuttia kiinteytyä.

4 . Leikkaa joitakin neliöitä ja palvele.

Haluatko tietää enemmän, tutustu koko reseptiin Kiwilimón. Ja tutustu enemmän hyödyihinOlen amarantti ja suklaa kuvagalleriaamme.
 

Video Lääketiede: Amarantti-chiapuuro (Saattaa 2024).