• Saattaa 1, 2024

Olitko osallisena ja et kestä päänsärkyä tai tarvitsetko juoda paljon vettä? Ehkä olet kokenut kuuluisan krapulan tai "raaka", mutta älä huoli, koska jooga Se on paras liittolaisesi tuntea paremmin.

Mukaan Gina Caputo, Joogan koulun johtaja , hitaat liikkeet jooga nopeuttaa kehosi elpymistä.

Tunne helpotusta näillä asennoilla!

Kuolleiden asenne (Savasana)

Se päättyy kaulan jäykkyyteen, koska venytät kaikki kehon lihakset, kun rentoutat mielesi. Se auttaa lepoa aktiivisen yön jälkeen.

Siirrä päätäsi sivulle toiselle, jotta lihakset hierovat. Pidä silmäsi kiinni.

Video Lääketiede: Selkäkipua helpottavia asentoja (Saattaa 2024).