Jooga vähentää lääkitystä diabeetikoilla

• Saattaa 7, 2024

diabetes vaikuttaa eri tavoin jopa 5 prosenttiin maailman väestöstä, ja sen erilaisissa muodoissa ei-insuliinista riippuva diabetes on todennäköisesti yleisimpiä, jotka ovat peräisin ympäristötekijöistä, kuten liikalihavuus , istumaton elämäntapa ja ravitsemuksellinen epätasapaino .

jooga on osoittanut joitakin hyödyllisiä tuloksia diabeteksen hoidossa. Määritetyt joogaharjoitukset poikkeavat harjoituksista Hatha Jooga, se koskee tiettyjen sairauksien asemaa sekä meditaatiota, rentoutumista ja venytysharjoituksia.

Yksi diabeteksen tutkimuksista on luotu Biomedical Yoga Foundation , biokemisti perusti vuonna 1982 Robin Monro ja intialainen joogatutkimussäätiö, joka huomasi, että tätä kurinalaisuutta harjoitetaan 30 minuuttia päivässä kuukaudessa, auttoi vähentämään verensokeritasoa joissakin diabeetikoissa.

Potilaat osallistuivat yhteen tai kahteen 90 minuutin istuntoon viikossa, ja heitä pyydettiin myös harjoittelemaan kotona. Luokat sisälsivät erityisiä harjoituksia selkärangan pyörittämistä, kumartumista ja vatsan hengitystä varten.

Tulokset olivat mielenkiintoisia

12 viikon lopussa veren sokeripitoisuus pieneni merkittävästi kaikilla ryhmässä olevilla potilailla ja oli hieman kohonnut ryhmässä, joka ei ollut liittynyt jooga-istuntoihin. Kolme jooga-opiskelijaa onnistui vähentämään lääkkeitään, mukaan lukien mies, joka ei ollut muuttanut lääkehoitoa 20 vuoden ajan.

Se on ollut tiedossa jo pitkään, että liikunta on hyödyllistä diabeetikoille. Joogahoito voi auttaa vähentämään stressitasoja, joilla voi olla tärkeä rooli diabeteksessa. Haittapuolena on kuitenkin se, että joillakin potilailla on vaikeaa pysyä vauhdissa, jota tarvitaan edun ylläpitämiseksi. Kaikki potilaat sanoivat haluavansa ottaa nämä luokat pysyvästi, mutta heillä ei ole rahaa.

Ihmiset hyötyvät myös hyvinvoinnin tuomisesta, hyvinvoinnin ja valvonnan lisäämisestä, mikä voi auttaa heitä ruokavaliossaan.

Video Lääketiede: Sneak peek TIG-hitsauskoulutukseen (Saattaa 2024).