Paranna itseäsi joogan kautta

• Huhtikuu 26, 2024

jooga jotkut lääkärit ovat määränneet sen erilaisten terveysvaikutusten poistamiseksi; Se toimii rauhoittavana stressi ja täydentää muita kunto-ohjelmia.

Ihmiset, jotka harjoittavat jooga He uskovat, että tämä on avain hyvään terveyteen ja onnellisuuteen nykymaailmassa, joka on yhteinen tavoite useimmille ihmisille.

Kotirouvat, yrittäjät, urheilijat, nuoret ja vanhat harjoittelevat erilaisia ​​jooga-, meditaatio- ja hengitysharjoituksia. Monille siitä tulee elämäntapa, vaikka se ei välttämättä liity uskontoon.

Jooga kannattaa väittää, että sillä on monenlaisia ​​tekniikoita tämän syyn torjumiseksi ja toisin kuin huumeita, Se hyökkää syy, ei vain oireita. Se tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ja liikuntaan.

Monet ammattilaisurheilijat ovat tulleet jooga täydentävä koulutusmuoto. He ovat huomanneet, että jooga auttaa henkistä ja fyysistä rentoutumista harjoitteluissaan ja että he ovat vakuuttuneita siitä, että kilpailu voidaan voittaa tai kadota mielessä.

Fyysinen ja henkinen harjoitus

Ehkä yksi tärkeimmistä nähtävyyksistä jooga , se yhdistää fyysisen ja henkisen harjoituksen. Se sopii erinomaisesti asennon ja joustavuus Useimpien urheilun avainelementit ja joogamestarien mukaan ovat yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa urheilijoiden henkinen etu.

Se voi olla tärkeä rooli modernin lääketieteen tukemisessa ja täydentää muita harjoitusohjelmia.

Vaikka ei ole suurta osaa aerobinen vuonna terapia Se täydentää aerobista liikuntaa, mikä johtuu opittavista hengitysmenetelmistä.

Joten on etuja vaativimmille aerobisille urheilulajeille, kuten uinti, pyöräily ja juoksu. On olemassa lukuisia dokumentoituja tapauksia jooga lievittää tai parantaa vakavia sairauksia, kuten Parkinsonin , multippeliskleroosi , sydänsairaus ja hengityselinten sairaudet astma ja keuhkolaajentuma .

Video Lääketiede: ???? Kehon rentoutus - Hyvää yötä (Huhtikuu 2024).