Vähentää lihaskipua Pilates Rehabilla

• Huhtikuu 29, 2024

Välttämiseksi vahinko , paranna kehon asento ja pienennä supistukset ja / tai selkäkipu Pilates Rehab . Tässä suhteessa Cristina Loyola, aerobic-ohjaaja Sport City , sanoo:

"Monet urheilijat kärsivät kipuista, jotka johtuvat liikakoulutuksesta tai elpymisen puutteesta harjoittelunsa jälkeen tai jotka ovat vaarassa luiden ja nivelten terveydelle."

Pilates Rehab on ryhmäluokka, joka vahvistaa ja antaa joustavuutta ja liikkuvuutta takaisin. Tavoitteena on purkaa selkä, pitää se terveenä ja tehdä syvimmistä lihaksista vahvempia, jotta urheilun suorituskyky paranisi:

"Tämän avulla saavutamme selän ja selkärangan nopean elpymisen, koska joskus teemme ponnistuksemme vuoksi liikkeet riittämättömällä tavalla", Loyola toistaa.

Sport Cityn ohjaaja toteaa, että Pilates Rehab on suositeltava kaikille urheilijoille, jotka tarvitsevat rentoutua selkäänsä ja selventää, ettei sinun pitäisi olla "asiantuntija" pilates harjoittaa tätä harjoitusta tai nauttia näistä eduista.

Video Lääketiede: 7 Beneficios De Belleza Sorprendentes Del Vinagre De Sidra De Manzana (Huhtikuu 2024).