• Saattaa 1, 2024

60 minuuttia laulua stimuloi kehoa vapauttamaan a hormoni hydrokortisoni, anti-stressi, lisää myös immunoglobuliini A -proteiinin tuotantoa, joka vahvistaa immuunijärjestelmä , sanoo tutkimus Frankfurtin yliopisto . siksi Voiko mantrien harjoittelu parantaa ja huolehtia terveydestä?

Laulu perustuu kahteen asiaan: ääniin ja värähtelyihin, aivan kuten mantrat. Lisäksi molemmat vaativat henkinen keskittyminen sen täytäntöönpanosta, joka estää keskittymisen negatiiviset ajatukset

Paranna sydämesi

Mantras on ryhmä tavuja, joilla ei ole kirjaimellista merkitystä. Kuitenkin toistuvilla toistamisilla tietyn ajanjakson aikana mantra voi parantaa emotionaalisesti ja fyysisesti henkilöä, joka suorittaa sen.Tutustu videoon Yoga Cityn ystäviltä!

Rauhoita mielesi!

Toinen tapa, jolla mantra voi parantaa tai hoitaa terveyttäsi, on rentoutuminen, joten meditaatio se syvenee.

Asiantuntijan suorittaman tutkimuksen mukaan Judson Brewer , ja julkaistu lehdessä Proceedings, Meditaation kyky auttaa ihmisiä pitämään paremman keskittymisen ja saamaan pidemmän onnen tilan.

Mantras sekä meditaatio ja jooga ovat elämänfilosofia, joka edistää positiivisia muutoksia. Kokeile sitä!