Vältä näitä elintarvikkeita

Korkea kolesteroli ei vahingoita tai aiheuta epämukavuutta tiettyyn aikaan, mutta olet alttiina sydänsairauksille ja aivohalvaukselle. On elintarvikkeet, jotka nostavat kolesterolia ja triglyseridiä Siksi on tärkeää tietää, mitä he ovat ja välttää niitä.

National Heart, Lung and Blood Institutein tutkimuksessa selvitetään erilaisia ​​tietoja elintarvikkeista, jotka on vuosien ajan luokiteltu huonoiksi kolesterolin lisäämiseksi ja toiset, joiden pitäisi olla terveitä eivätkä ne ole.

Muna on luetteloitu vuosia haitalliseksi ruoaksi keholle, sillä uskottiin, että se lisäsi kolesterolitasoa. Eri tutkimukset osoittavat kuitenkin, että se on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja antioksidantteja (luteiinia), jotka estävät sydänsairauksia.

Hedelmämehut luokiteltiin sen sijaan ravitseviksi, kun ne tosiasiassa ovat runsaasti sokeria.