A- ja C-vitamiinit poistavat virukset ja bakteerit

• Huhtikuu 20, 2024

Tänä talvikaudena on tärkeää tietää, että on olemassa elintarvikkeita, joilla on korkea kalori- ja vitamiinipitoisuus ja jotka ovat erittäin hyödyllisiä torjumaan kehitystä. virus ja bakteerit hengityselimissä.

Immuunijärjestelmä on kehon luonnollinen puolustus infektiot , koska se taistelee ja tuhoaa mikro-organismit ennen kuin ne aiheuttavat sairaudet ; Siksi on tärkeää vahvistaa sitä elintarvikkeissa, jotka sisältävät vitamiinit A ja C.

Mitä minun pitäisi syödä sairauksien välttämiseksi?

1. Palkokasveilla ja perunoilla on korkea kaloripitoisuus, jonka avulla voit kerätä energiaa kehon lämmön ylläpitämiseksi.
2. Hedelmät kuten guava, sitruuna, appelsiini, greippi, mandariini, kiivi, mango ja mansikka tarjoavat suojaavia aineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmä .
3. Ihmiset saavat kuluttaa sinkkiä ja foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita vahvistamaan puolustusta (punainen liha, jyvät, pähkinät, maksa, kala ja pinaatti)

Seuraavassa videossa selitetään, mitä elintarvikkeita ei pitäisi käyttää usein, koska ne voivat heikentää immuunijärjestelmä .

Cristian Zaragoza, Kansallisen ennaltaehkäisevien ohjelmien ja tautien valvontakeskuksen epidemiologisten hätätilanteiden ja katastrofien varajohtaja (CENAPRECE) katsoo, että hengitystiesairauksien kehittymisen estämiseksi on toteutettava toimenpide harjoitus jatkuva fyysinen

Lisäksi se sisältää meditaatio elämässäsi, koska stressi alentaa kehon puolustuskykyä ja lisää riskiä saada joitakin tauti . Ja sinä, miten suojelet immuunijärjestelmääsi?

Seuraa meitä viserrys ja Facebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow (Huhtikuu 2024).