• Saattaa 16, 2024

Hälytys sammuu ja kaikki haluamme poistaa sen käytöstä ja nukkua vielä viisi minuuttia. Jos tuntuu tutulta ja haluatte nousta paremmin, voit käyttää joogaa ja kokeilla jotakin asennot, jotka antavat sinulle energiaa.

Näiden liikkeiden yhteydessä tapahtuu, että ne auttavat venyttämään kehoa ja stimuloimaan ja "uudistamaan" kaikkia lihakset ja hermot, kun sävelet niitä. Tämä tekee sinusta tuntuu hyvältä.

Ne luovat myös joustavuutta liitokset jalat ja suosivat verenkiertoa ja lisäävät vastustuskykyä ja sävyttävät kaikki sisäelimet.

Aloita paras asenne!

Heräämisen jälkeen suorita jokainen asema 20–30 sekunnin tilillä. Voit toistaa ne kolmessa sarjassa.

1. Rauta tai lisko

Video Lääketiede: Myyntikoulu Jakso 1 • Asenne (Saattaa 2024).