Kuorsaus, sairauden merkki?

• Saattaa 3, 2024

60% aikuisista miehistä kuorsaa tavallisesti, kun he nukkuvat, kun taas 40% vanhemmista naisista kuoree myös Espanjan pulmonologian ja rintakirurgian yhdistys (SEPAR) , joten on tärkeää löytää ratkaisu kuorsauksen lopettamiseen.

Hengitys on avain sen varmistamiseen, että uni on täyttänyt tehtävänsä korjata jokaisen kehon järjestelmiä. On niin tärkeää lopettaa kuorsaus ja nukkua kunnolla, että elämänlaatu riippuu siitä.

Kuitenkin se vähenee, kun kuorsaus tapahtuu, mikä on vastus ilmavirran kulkeutumiselle, joka ilmenee värähtelevänä äänenä, joka on syntynyt ylemmässä hengitystilassa, joka johtuu uvulan ja kitalaisen värähtelystä. hengittävä hengitysvaihe.

Jos kuorsaus on kevyttä ja satunnaista, sitä ei pidetä vaarallisena, mutta jos se on pysyvää, sitä ei pidetä millään tavoin normaalien synonyyminä, joten on tärkeää löytää tapa tai hoito kuorsauksen lopettamiseksi.

On olemassa useita syitä, jotka aiheuttavat tämän tilan; Tärkeimpiä ovat alkoholin kulutus, tupakka, kielen koko, uvulan ja kitalaen koko, liikalihavuus, luun poikkeavuudet, väsymys, istumaton elämäntapa sekä joitakin rauhoittavia tai hypnoottisia lääkkeitä.

Kuorsauksen aiheuttaman melun intensiteetti vaihtelee 60 - 80 desibeliä, vaikka jopa 100 desibeliä on tallennettu, ja 80 dB on sama kuin raskaan kuorma-auton liikkuvuus. Kuvittele, että äänilähde on korvan vieressä, yön rauhallisen keskellä.

Yleensä snorer ei ole tietoinen hänen häiriöstään, tämän patologian tärkeimmät ilmenemismuodot heijastuvat kehon eri järjestelmiin.

Esimerkiksi veren alhaisen hapetuksen aiheuttamat päänsärky. Muutokset käyttäytymisessä, masennuksesta aggressioon. Testosteronitasojen aleneminen, joka ilmenee seksuaalisen ruokahalun puute.

Tällä hetkellä liikalihavuus on myös yhdistetty, koska mestari yrittää torjua voimakasta uneliaisuutta nauttimalla suuria määriä kofeiinia ja hiilihydraatteja (makeisia, suklaata, kakkuja jne.), Jotka toistuvat usean päivän aikana. energiaa.

Lisäksi, mukaan Britannian kuorsauksen ja uniapnean yhdistys Ihmiset, jotka kuorsaavat, riistävät kumppani noin kahden vuoden unen aikana noin 24 vuoden nukkumisessa yhdessä.

Nykyään on saatavilla useita hoitoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kuorsauksen lopettamisessa. Voit testata hyvin yksinkertaisen: kerro kumppanillesi, ettei se nuku selällään, koska tässä asennossa ilmanotto on estetty; Päätin nukkua puolellani.

Yhä useammat ihmiset nauttivat hammaslangan eduista kuorsauksen valvonnassa. Nämä ovat helppokäyttöisiä, mukavia ja erityisesti suunniteltuja laitteita, jotka mahdollistavat suuremman ilmanottoaukon.

Lepää kuin kehosi vaatii ja ohjaa kumppaniasi ammattitaitoiseen apuun. Muista, "jos se ei ole osa ratkaisua, se on osa ongelmaa."

Lisätietoja on osoitteessa www.adm.org.mx

Video Lääketiede: Finnish huts - guidelines and safety instructions (Saattaa 2024).