• Saattaa 10, 2024

"Jos se ei haittaa, se ei toimi!" Kuinka monta kouluttajaa, jota emme ole kuulleet, sanovat tämän lauseen, ja vaikka liikkeessä olevien lihasten asettaminen elämäämme, joita olimme käyttäneet tietoisuudella, voi aiheuttaa "epämukavuutta", tämä ei todellakaan tarkoita sitä, että suoritettava rutiini toimii.

Ja että harjoituksella voi olla myönteinen tai kielteinen vaikutus terveyteen ...

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaan Mayo Clinic Proceedings Ammattilaiset juoksijat ja pyöräilijät ovat viisi kertaa todennäköisemmin epäsäännöllisiä sydämen rytmejä. "

Kehosi varoittaa sinua

Liiallinen liikunta voi johtaa sydänkohtaukseen, mutta ennen kuin on merkkejä siitä, että meidän pitäisi rentoutua tai että koulutus ei toimi:

1. Huono tunnelma Ennen kaikkea, jos ne, jotka ärsyttävät sinua, ovat ympärilläsi olevia ihmisiä (perhe ja ystävät).
2. Voit laihtua, mutta et tunne muotoa.
3. Sinulla on silti hengitysvaikeuksia, sinusta tuntuu tulehtuneena ja vahvuutesi ei ole lisääntynyt.
4. Tunnet erityistä kipua (se voi olla merkki vahingosta).
5. Meillä on aina kokemusta uupumuksesta koulutuksen jälkeen.

Liikunta on välttämätöntä hyvän terveyden ja vakaan painon ylläpitämiseksi, mutta tämä ei saa tarkoittaa "kärsimystä", joten on tärkeää aina mennä paikkoihin, joissa on sertifioituja henkilöitä tai joilla on lääketieteellistä tietoa.

Koska olet lukenut tämän ...

Miksi tatuoinnit ovat houkuttelevia?

Kuinka kauan vaihdevuodet kestävät ja mitkä ovat sen ensimmäiset oireet

Kuntosalin vaarallisimmat laitteet

Paasto kaura hyödyt ... Sinua kiehtoo!

Video Lääketiede: PIZZA HAASTE!! **VAROITUS ÄLLÖTTÄVÄ** (Saattaa 2024).