• Saattaa 8, 2024

väsymys Se on hyvin yleinen oire päivittäisessä elämässä, joka johtuu yleensä rasittavista työpäivistä ja stressaava tai jatkuvan hyvän levon puuttuminen, kuitenkin syyt, miksi sinusta tuntuu väsynyt Joskus he menevät paljon pidemmälle.

Kun sinusta tuntuu väsyneenä, kun on mahdollista suorittaa toimintojasi, kun ehto jatkuu, siitä tulee väsymys , mikä vaikeuttaa kehitystä, koska sinulla ei ole motivaatio tai teho ja se voi olla merkki vakavasta häiriöstä, sanoo Lääketieteellinen kirjasto .

Arjen epämukavuus

Jos tunnet viime aikoina väsynyt etkä tiedä miksi, esitämme joitakin syitä, jotka voisivat olla syynä siihen, että et ole teho ja motivaatio .

1. Ohita harjoitus. Vältä rutiinia harjoitus väsymyksen mukaan tavanomainen ongelma vain aiheuttaa ongelman, koska itse asiassa se ymmärtää, ettei se viettää teho , mutta se myötävaikuttaa organismi tuntea vähemmän väsymys , osoittaa tutkimuksen Georgian yliopisto .

2. Sinulla on anemia. väsymys mitä tämä syy on puutteellinen punasoluja , yksi syy on puutos rauta , jonka menetät huomattavasti veressä kuukautiset , osoittaa Laurence Corash , lääketieteen professori Kalifornian yliopisto .

3. Älä juo vettä. nestehukka aiheuttaa äänenvoimakkuuden vähenemisen veri , joka johtaa siihen, että sydän vähentää nopeutta happi ja ravintoaineet tavoittavat lihaksia ja elimiä, selittää Amy Goodson , urheiluruokavalion jäsen Texas Dietetic Association .

4. Etsit täydellisyyttä. Kun haluat kaiken olevan täydellinen aina, kun työskentelet enemmän intensiteettiä ja pidempään kuin on tarpeen hyvien tulosten saamiseksi, epärealistiset tai mahdoton tavoitteet aiheuttavat vain väsymystä ja turhautumista, sanoo Irene S. Levine , psykiatrian professori New Yorkin yliopiston lääketieteen laitos .

5. Sinulla on unihäiriöitä. Henkilö, jolla on Obstruktiivinen uniapnea voi lopettaa hengittämisen kymmeniä tai jopa satoja kertoja yöllä, kertoo Roseanne S. Barker , entinen lääketieteellinen johtaja Baptist Sleep Institute . Mikä estää a unelma rauhallinen ja levätä.

6. Työpöytäsi on sotku. Tämä henkisesti pakottaa sinut ja estää sinua keskittymästä; työtila, joka on täynnä asioita, rajoittaa aivot tietojenkäsittelyssä, on ilmoitettu tutkimusohjelmassa Princentonin yliopisto . Parempi valita, että se tilataan.