• Huhtikuu 28, 2024

Tunnetko vähemmän kauniita kuin tavallisesti? Ehkä nukut vähemmän tuntia kuin sinun pitäisi. Tutkimuksen mukaan Kliinisen neurotieteen laitos, Karolinska-instituutti, Tukholmassa , nukkuva vähän vaikuttaa kauneuteen.

EU: ssa julkaistussa tutkimuksessa Journal Sleep On yksityiskohtaisesti, että ihmiset, jotka nukkuvat vähän näyttävät väsyneemmiltä ja epämiellyttäviltä vaalealta kasvoilta, koska niillä on punasilmäisyyttä, kasvojen turvotusta, tummat ympyrät, suuhun rypyt ja tulehtuneet silmäluomet.

Tutkijat tarkentavat, että kasvojen näkökohta puuttuu suoraan tapaan liittyä muihin. Kun ihmiset nukkuvat lyhyessä ajassa, niiden ominaisuudet paljastavat surua ja väsymystä, joka ei ole houkutteleva.

Anna hygienia uneenne!

Jos haluat aina näyttää houkuttelevalta ja tuoreelta, sinun tarvitsee vain nukkua kunnolla, joten haastattelussa GetQoralHealth , lääkäri Reyes Haro, Meksikon kansallisen autonomisen yliopiston nukkumisklinikan johtaja (UNAM), kertoo, miten se voidaan saavuttaa

Parantamalla yöelämääsi, et vain välttää unettomuutta tai säilyttää ulkonäkösi vahingoittumattomana, mutta vähennät aivohalvauksen, diabeteksen, lihavuuden, muistin häviämisen ja luiden muutosten riskiä.

Muista syödä kevyesti, sammuttaa matkapuhelin ja elektroniset laitteet tuntia ennen nukkumaanmenoa ja yrittää rentoutua pienellä meditaatiolla. Ja sinä, miten onnistut nukkumaan?

Video Lääketiede: Kube x NCO - Chillaa Jo (Huhtikuu 2024).