Top 10 pahinta ruokaa, jos sinulla on stressiä

• Huhtikuu 24, 2024

Pitääkö jokainen kerta, kun sinusta tuntuu, syövät jotain ruokaa? Mukaan Euroopan elintarviketurvallisuusneuvosto (EUFIC), ruokavaliomme liittyy läheisesti mielentilaan.

Myös useat tutkimukset ovat osoittaneet tämän suhteen, kuten University College London Yhdistyneessä kuningaskunnassa, jossa ilmenee, että stressi synnyttää tarvetta syödä rasvaa tai kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, varsinkin kun henkilö on ruokavaliossa laihduttaa.

Toinen tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Investigation paljastaa, että stressi lisää tarvetta kuluttaa junk-elintarvikkeita, kuten jäätelöä, hampurilaisia, muun muassa hormonin ghrelinin tuotannon lisääntymisen vuoksi.

Kuitenkin nämä elintarvikkeet, joita aivojen halutessa ovat, sisältävät suuren määrän kaloreita ja rasvoja, jotka räjäyttävät ylipainoa, joten on tärkeää tietää ne välttääkseen niitä ja parantamalla elämänlaatua. Tapaa ne kuvagalleriassa!

Video Lääketiede: My Experience With An Eating Disorder (Huhtikuu 2024).