Salaatti estää väsymyksen ja anemian

• Saattaa 2, 2024

salaatti on ruoka, jota ei pitäisi puuttua ruokavalio ihmisten terveydelle tarjoamien etujen ansiosta. Tämä vihreät lehdet ovat runsaasti beetakaroteeni , pektiini, kuitu , laktusiini, vitamiinit , kalsium ja kalium.

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tämä tuote torjuu väsymys , anemia , vahvistaa hengitysteitä, sillä on rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia, auttaa lievittämään lihaskipuja ja on erinomainen antioksidanttien lähde, joten se viivästyttää vanheneminen solu ja ateroskleroosi .

Lisäksi se on ihanteellinen ihmisille diabeetikko , koska se säätelee sokerin tasoa veri . Sen ominaisuudet ruoansulatusta edistävä , torjuu ilmavaivat, ja toimii vatsan deflaattorina.

Jotta voit nauttia kaikista näistä salaatin eduista, GetQoralHealth tarjoaa sinulle tämän yksinkertaisen reseptin, jonka voit tehdä vastaanottamaan vieraasi näiden lomien aikana.

Salaatin tacot

Ainesosat 20 annosta

• 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
• 1 tl tuoretta inkivääriä, kuorittu ja hienonnettu
• 2 kuorittua ja hienonnettua valkosipulinkynsiä
• 250 grammaa jauhettua kanaa
• 2 ruokalusikallista osterikastiketta
• 2 ruokalusikallista soijakastiketta
• 1 tl seesamiöljyä
• ½ tl sokeria
• ½ tl maissitärkkelystä
• ¼ tl pippuria
• 1 lyöty muna
• 1 iso desinfioitu romaine salaatti

valmistelu

Aseta öljy pannulle yli kuuman lämmön, lisää inkivääri ja valkosipuli. Paista kunnes kullanruskea. Lisää kana. Reserve. Sekoita kulhoon, osterikastikkeeseen, soijaan, seesaminöljyyn, sokeriin, tärkkelykseen, pippuriin ja munaan, kunnes neste imeytyy.

Leikkaa salaattikannan varsi ja erilliset 20 lehteä, leikkaa kukin pitkänomainen muoto, kunnes se on kämmenen koko.

Tarjoile lehtien päälle valmistettua kanaa ja laita ne mukavalle levylle, johon liittyy pieni soijakastike.

Tämän turvallisen astian avulla voit auttaa vieraita ylläpitämään a paino terve ja edistät levätä puolueen jälkeen

Seuraa meitä viserrys ja Facebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Meteorologi ukkosjahdissa maailmalla – missä salamoi eniten? (Saattaa 2024).