Tiede antaa sinulle 7 syytä olla ystävällinen!

Kuinka monta kaveria sinulla on? Jotkut ihmiset laskevat sormiaan, toiset tarvitsevat enemmän kuin kaksi kättä, mutta kuinka ystävyyden hyödyt heijastuvat fyysiseen ja henkiseen terveyteenne?

Useiden tutkimusten mukaan saat monia asioita ystävällisemmiksi, etenkin terveydellesi, joten on aika pyrkiä uudistamaan yhteyksiä niihin, jotka eivät nähneet pitkään tai tavata useampia ihmisiä.

 

Tiede antaa sinulle 7 syytä olla ystävällinen!

 

  1. Unohda taudit. Tutkijoiden mukaan Carnegie Mellonin yliopisto ihmiset, joilla on vähemmän ystäviä, ovat 4,2 todennäköisemmin kylmässä. Toinen julkaisu julkaistiin lehdessä syöpä Hän kertoo, että laajan sosiaalisen tuen omaavilla ihmisillä on vähemmän proteiinia, joka liittyy aggressiivisempiin syöpätyyppeihin.
  2. Terve aivot Tutkimus Michiganin yliopisto toteaa, että ihmisillä, jotka keskustelivat ystävien kanssa 10 minuutin ajan, on parempi muisti ja logiikkaharjoituksia nopeammin
  3. Hyvästi masennus. Tutkimus Harvard viittaa siihen, että läheisyys ja ystävän määrä koskettavat verenpainetta, suojaavat dementiaa ja vähentävät masennusta.
  4. Huolehdi sydämestäsi Tutkijat Humboldtin valtionyliopisto huomauttaa, että ihmiset, joilla on monia ystäviä, rekisteröivät vähemmän sydän- ja verisuoni- ja stressiongelmia.
  5. Laajenna elämääsi EU: ssa julkaistu tutkimus Epidemiologian ja yhteisön terveyden lehdessä Hän kertoo, että ystävälliset ihmiset elävät pidempään. Toisin sanoen, kuolemanriski vähenee 22%.
  6. Vältä liikalihavuutta. Ystävyyden tekeminen lapsuudesta lähtien on välttämätöntä liikalihavuuden ehkäisemiseksi Käyttäytymistieteen lääketiede . Tämä johtuu siitä, että sosialisaatio toimii ruoan korvikkeena ja välttää ylipainoa aiheuttavien elintarvikkeiden kulutusta.
  7. Ne vähentävät kipua. Aikakauslehdessä julkaistu tutkimus Psykosomaattinen lääketiede Hän mainitsee, että kipu on vähentynyt, kun ystävä on lähellä meitä.

Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic, Ei ole ihanteellista kavereiden määrää, koska jotkut tuntevat olonsa hyvin paljon, kun taas toiset suosivat pientä ympyrää.

Tärkeintä on heijastaa, mikä sopii sinulle hyvin ja ruokkii suhdetta laadun parantamiseen, joten välttää kilpailu, ota terve kuva, unohda valitukset ja hanki positiivinen asenne nauttia ystävistäsi mahdollisimman paljon. Ja sinä, nautitko jo ystävyyden eduista?