• Saattaa 3, 2024

Maastopyörät, rotu, nuoret, lapset, kaikenlaisia ​​ihmisiä varten on suuri valikoima ja syyt käyttää pyörä ei vain tarvitse välttää liikennettä tai liikkua nopeammin, vaan myös paremmin terveys ja elämäntapa.

Niiden maiden kansalaiset, joissa polkupyörää käytetään paljon, ovat terveempiä, onnellisempia ja sosiaalisia, kärsivät vähemmän saastumista ja niillä on erittäin viihtyisä paikka asua, on päätelmä tutkimuksen Rachel Aldred , sosiologi ja kuljetusasiantuntija Westminsterin yliopisto .

Terveellinen kuljetus!

Jotta voit liittyä vuoden 2015 aikana, onnekas ryhmä ihmisiä, jotka jo käyttävät pyörä , meillä on erinomaiset syyt, jotka kannustavat sinua sanomaan kyllä.

1. Vähennä saastumista. Sekä ilmakehän että kuulon aiheuttama saastuminen liittyy kuolemaan sydän- ja verisuonitaudit ja keuhkosyöpä . Siirry sisään pyörä Voit vähentää tätä pilaantumista jopa 10%.

2. Auta kuvaasi. Polkupyörällä tapahtuva kuljetus takaa sinun quadriceps 40 prosentilla vain kymmenessä viikossa, kertoo tutkimuksessa julkaistu tutkimus Eurooppa PubMed Central . Tämä estää sinua toteuttamasta vaivaa a kuntosali ja kustannukset.

3. Taistele stressiä. Sekä ajaminen että liikenne ovat stressi siksi polkupyörän käyttäminen kohtuullisten etäisyyksien kuljettamiseen on hyvä tapa välttää niitä ja koska se on a harjoitus , myös vähentää kortisoli .

4. Suojaa sydän. Tee 30 minuuttia aerobinen harjoitus auttaa kehoa saamaan a sydämen rytmi vähäinen, joka samaan aikaan osoitti niiden kasvuaketteryys , joka todistettiin kolmesta viiteen vuotiaiden lasten tutkimukseen University of Miami Medical School .

5 Aiheuta onnea. Ei vain siksi, että se parantaa hyvinvointiasi yleensä, vaan siksi, että käytät pyörä , joka on sama kuin tekeminen harjoitus , lisää tasoja serotoniinin ja dopamiini aivoissa hormonit liittyvät suoraan tunne onnellisuus .