5 vihjeitä unohtaa joku

• Huhtikuu 30, 2024

Riippumatta siitä, millainen suhde, ystävyys tai kumppani on, joskus on tehtävä päätös sen lopettamisesta; Kuinka kuitenkin voimme unohtaa tämän henkilön?

Mukaan Ricar Ros, kirjan "Kuinka unohtaa joku" kirjailija , aivot eivät ymmärrä sanaa "ei". Koska sitä enemmän vahvistamme ajatuksen, että meidän täytyy unohtaa tämä henkilö, ajattelumme tekee päinvastaisen: se tarttuu muistiin. Tämä johtuu siitä, että on olemassa emotionaalinen yhdistys, jota on vaikeampi päästää irti.

Tästä syystä, GetQoralHealth Se antaa sinulle viisi vinkkiä, jotka auttavat sinua unohtamaan kyseisen henkilön tai ainakin helpottamaan prosessia:

1. Ei recuentrosille. Tee mittauksesi varmistaaksesi, että et löydä kyseistä henkilöä päivittäisen toiminnan aikana.

2. Poista se sähköisestä elämästäsi. Poista matkapuhelinyhteys ja sähköposti, estä Facebook-profiili ja ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin kokouksen estämiseksi. Muuta tarvittaessa sähköpostiosoitettasi

3. Etsi terve häiriötekijä. Korvaa aika, jonka olet käyttänyt kyseisen henkilön kanssa uudella toiminnolla. Yritä tehdä harrastus, jota olet aina halunnut tehdä, liittyä urheiluryhmään tai aloittaa uuden harjoituksen. Se on hyvä tapa häiritä itseäsi ja välttää ajattelua kyseisestä henkilöstä

4. Yhteiset ystävät Kerro ystäville kertoa, etteivät he kerro sinulle, mitä henkilö tekee. Jotain hyvin mielenkiintoista olisi voinut tapahtua, mutta sinun ei tarvitse kuulla sitä. Jos ystäväsi unohtaa, mitä kysyt ja mainitsit vahingossa henkilön, muistuta häntä ystävällisesti mainitsematta siitä.

5. Älä peitä tunteitasi. Jos yritit tehdä kaikkea ja et edelleenkään voi auttaa, mutta ajattele sitä, voit käyttää jonkin aikaa istua alas ja kirjoittaa tunteita siitä, mitä tapahtui. Kun olet kirjoittanut, sulje asiakirja ja tallenna se jonnekin ja jatka.

Ei ole huono sulkea ympyröitä, älä tunne sitä huonosti. Muista, että he ovat osa elämää ja että joskus on ihmisiä, jotka hyötyvät enemmän kuin sinusta. Ole varovainen