7 yleisimpiä virheitä laihduttaessa

• Huhtikuu 27, 2024

Oletko yksi niistä ihmisistä, joilla on vakiintunut ruokailusuunnitelma ja harjoitusrutiini, joka on suunniteltu laihtumaan, mutta eivät saavuta sitä? Ehkä olet tekemässä yleisiä virheitä menettämässä painoa, joka sabotoi tavoitettasi ilman huomaamatta.

Tutkimuksen mukaan Brigham ja naisten sairaala, yhteistyössä Murcian yliopisto Espanjassa kalorien määrä auttaa ylläpitämään vakaan painon, mutta synkronointi on avain kehon saavuttamiseen, josta olet aina unelmoinut.

Tutkijat korostavat, että paitsi mitä syötte, voit polttaa rasvaa, mutta tottumukset, kuten syöminen, ovat avaintekijöitä painon menettämisessä.

Julkaisijan julkaisemissa tiedoissa Huffington Post, Tutkimuksen johtava tekijä Frank Scheer huomauttaa, että aterian aikataulu ennustaa painonlaskuohjelman tehokkuutta.

Esimerkiksi ihmiset, jotka syövät ruokaa, menettävät aikaisemmin enemmän painoaan kuin ne, jotka syövät myöhemmin.

Jos haluat laihtua terveellä tavalla, muista syödä tasapainoista ruokavaliota, harjoittaa liikuntaa, laatia ruokailun aikataulu ja välttää näitä yleisiä virheitä laihduttaessa.

Video Lääketiede: 10 PAHINTA VIRHETTÄ SALILLA (Huhtikuu 2024).