Loma-ajan syndrooma aiheuttaa poissaoloja

• Saattaa 1, 2024

prosessit sovittaminen vaihtelevat sen ominaisuuksien mukaan persoonallisuus ja fyysinen kunto jokaisen yksilön; Prosessin nopeudessa on kuitenkin lähes aina merkittäviä eroja henkilöstä toiseen.

Me käymme läpi sopeutumisprosessi ennen mitään muutos toimintaa; kun aloitamme a sovittaminen fyysisen suorituskyvyn tapaan, aikataulun muutokseen, uuteen koulun toimintaa tai työvoima .

jälkeen loma-oireyhtymä viittaa tilaan vaiva yleistynyt, joka vaikuttaa erityisesti joihinkin ihmisiin, ja se liittyy ensimmäisiin päiviin, jolloin se on liitetty työ a: n jälkeen loma-ajan .

Vaikutusten arvioidaan ylittävän 65% yksilöistä, joiden fyysisiä tai henkisiä vaivoja lisätään vuoden alussa. työaikoja . Tämä vaikutus vaihtelee 7–10 päivää myöhemmin ja aiheuttaa poissaolot .

Oireet ilmenevät väsymys , ruokahaluttomuus , uneliaisuus , lihaskipuja , vaikutukset Mahalaukku ja unettomuus ; ärsytettävyyden lisäksi ahdistuneisuus, surua, vaikeuksia keskittää ja pelotuskeino .

Tämän ilmiön esiintymistiheyden lisääntyminen on ottanut käyttöön erilaisia ​​strategioita, joilla se voi kohdata suurempaa menestystä.

Tämän estämiseksi oireyhtymä On suositeltavaa:

1. Kaksi päivää ennen paluuta työ , sinun pitäisi yrittää suorittaa vastaavia toimia biologinen suorituskyky jotka kohtaavat työn rutiini ; tunteja herääminen ja nukkuminen, henkisen kysynnän toiminta, ruoka tavanomaisina aikoina työpäivinä .

2. Tunnista, että käymme läpi omituisen emotionaalisen tai fyysisen tilanteen.

3. asteittainen uudelleenjärjestely toimiin. Yritä palata samalla rytmillä, jolla työ , on hyvin todennäköistä, että se tuottaa vain pettymys jolla on eräänlainen VPS Siksi on tärkeää liittyä toimintaan vähitellen; suunnittele selkeästi jokaisen päivän toimintaa ja asettakaa saavutettavissa olevat tavoitteet, joita ei pidä hukuttaa, huolehtia vireillä olevista ja uusista tehtävät kanssa kärsivällisyyttä ja sitkeyttä .

Tärkein asia on kuitenkin itse, se on tehtävä täyttää syyt, jotka tekevät työ ja arvioimme uudelleen, mitä me teemme.

Video Lääketiede: Syyskuu alkaa ja paikoin 23-24 astetta! (Saattaa 2024).