Slim tukee terveyttä raskauden aikana
Huhtikuu 2024
Oletko yleensä kertynyt rasvaa lonkiin? Ohut ja pehmeä vartalo on salainen ruokavalio, joka tarjoaa tarvittavat ravintoaineet toimintojen suorittamiseksi ja sokerien ylimääräisen kulutuksen välttämiseksi.
Tutkimuksen mukaan Harvardin kansanterveyskoulun ravitsemusosasto, Boston sokeripitoisten juomien liiallinen kulutus naisilla liittyy painonnousuun, lonkkan kertymiseen ja tyypin 2 diabeteksen riskiin.
Tutkimuksessa täsmennetään, että suuri määrä nesteiden kautta nautittavia kaloreita kerääntyy soluihin, joita kutsutaan adiposyyteiksi, joten ne yleensä kasvavat, kun sokereiden saanti lisääntyy.
Sokerin rasvaa tuottava sokeri on yleensä sakkaroosin, laktoosin ja fruktoosin muodossa, joka on suuria määriä seuraavissa juomissa:
Vähentämällä näiden juomien saantia ei ainoastaan estetä rasvan kertymistä lonkiin, vaan myös parantat elämänlaatua vähentämällä lihavuuden riskiä; sairaus, joka vahingoittaa ulkoasua sekä fyysistä ja henkistä terveyttä.
Älä unohda sisällyttää pieniä annoksia kaikkiin elintarvikeryhmiin, saada tasapainoinen ruokavalio, ja juo kaksi litraa vettä päivässä. Ja sinä, kuinka monta kertaa päivässä syöt tällaisia juomia, jotka suosivat rasvojen kertymistä lonkissa?