• Huhtikuu 26, 2024

Sitä epäiltiin, mutta tähän asti se oli vain epäilys. Kuitenkin ryhmä tutkijoita Maastrichtin yliopiston lääketieteellinen keskus, Alankomaat, sanoo, että olet varmistanut, että a kylmä kohtalainen voi auttaa meidän organismimme energiankulutuksen lisäämiseksi laihtua

Suosittelee, että a ruokavalio , lämmityksen vähentämiseksi (maissa, joissa sitä tarvitaan, kuten esimerkiksi Hollannissa) ja esimerkiksi ilmasto-olosuhteissa, viettää enemmän aikaa ulkona noin 15 asteen lämpötiloissa 10 päivän aikana.

Strategia velvoittaa organismi tuottaa enemmän ruskeaa tai ruskeaa rasvaa, hyödyllistä polttaa energiaa ylläpitää oikeaa kehon lämpötilaa.

Ihanteellinen kuva ...

Professori ja ihmisen biologian erikoislääkäri Wouter van Marken Lichtenbelt, tutkijat tutkivat kylmän vaikutuksia organismi yli 10 vuotta.

Työ keskittyi alussa tarkistamaan, onko lämmin ympäristö ja mukava koti tai toimisto voisi olla vastuussa nykyisestä liikalihavuuden epidemiasta, koska suurin osa väestöstä altistuu ympäristön lämpötilalle, joka on 90% ajasta.

Tutkimusryhmä pyysi läsnä olevia: "Mitä tapahtuisi, jos annamme kehomme toimia sisäilman lämpötilan hallitsemiseksi?"

Ja vastaus on juuri julkaistu ryhmän erikoislehdessä Endokrinologian trendit endokrinologiassa ja metaboliassa. Hypoteesi vahvistettiin, että kylmä hyödyttää organismi elimen itsesääntelyn osalta ja siksi terveydelle haitallisen energian ja rasvan kulutuksen lisääntymisen vuoksi.

Tutkimuksessa havaittiin, että testissä mukana olleissa vapaaehtoisissa ruskojen rasvojen prosenttiosuus kasvoi 10 tunnin ajan kuuden tunnin päivässä 15 asteen lämpötilassa. Lisäksi he huomauttivat, että kyseisessä lämpötilassa pysyminen ei ollut kovin kovaa, ja kaikki päätyivät tottua kylmään ja tuntemaan olonsa mukavammaksi alhaisissa lämpötiloissa. lämpötila.

Tutkijat päättelivät sitten, että organismi torjuu kylmä eivätkä voi pelätä, että energiankulutus voi olla jopa 30% elimen energiabudjetista.

Joten, lisäksi syö oikein ja harjoittelu, He suosittelevat tottumalla viettämään enemmän aikaa kohtalaisen alhaisessa lämpötilassa. "Tällä tavoin olisimme paremmin suojautuneet lihavuudesta ja olisimme vähemmän alttiita ympäristön lämpötilan äkillisille muutoksille", Marken Lichtenbelt kertoo.
 

Video Lääketiede: Nikon D3100 (Huhtikuu 2024).