Kevyt salaatti vietetään 4. heinäkuuta

• Saattaa 5, 2024

Tämä yksi 4. heinäkuuta , Yhdysvallat muistuttaa itsenäisyytensä julistuksesta. Tässä juhlissa kulinaarisia perinteitä ei voi olla poissa.

grilli Se on tärkein ruokalaji, perheet ja ystävät kokoontuvat jakamaan sen. Valikkoon kuuluu myös hampurilaisia, grillattua kanaa, kylkiluut ja kesäsalaatteja.

Erittäin tyypillinen ruokalaji tämän juhlaa täydentää hienoa grilli on "Tasopiste" , Tex Mex-takki. sitten GetQoralHealth esittelee sinulle tämän herkullisen amerikkalaisen ruokalajin kevyen version.

Taso Dip

ainekset

1 tomaatti1 vihreä paprika1 sipuli1 salaatti1 mustia oliiveja

225g kevyt Philadelphia-juustoa200 g Oaxacan juustoa1 lusikallinen mausteita450 g kevyt hapan kerma450g papuja1 kuuma kastike

valmistelu

1. Tulenkestävässä aineessa sekoita mausteita ja papuja. Tee sänky koko astian päälle.

2. Sekoita Philadelphia-kerma ja juusto ja levitä papukerros kuparin päälle.

3. Peitä ainesosat kuumalla kastikkeella. Sitten laita kerros vihreää paprikaa, sipulia, tomaattia ja salaattia. Päättyy Oaxacan juustolla ja mustilla oliiveilla.

4. Tarjoile ja mukana koko maissin paahtoleipää.

Tämä salaatti on erittäin ravitsevaa, koska sen ainesosat kuuluvat viiden hyvän ravitsemusruokan ravitsemusryhmään. vitamiinit ja mineraalit organismin kannalta välttämätöntä.

Lisäksi sen osuus on vain 160 kalorit sinun ruokavalio . Jotta voit pysyä tässä juhlissa, älä unohda rajoittaa kulutustasi alkoholi ja sokeriset juomat. Bon appetit!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: 1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Saattaa 2024).