Painon lasku miehillä

• Huhtikuu 28, 2024

Miehillä ja naisilla on erilainen aineenvaihdunta, koska ne muodostavat, käsittelevät, säilyttävät ja menettävät rasvaa. Tämä selittää, miksi miehillä on enemmän rasvaa vatsan alueella, kun taas naiset tekevät sen kehon alaosassa, kuten reisissä ja lantioissa.

Siksi miesten yleisimpiä valituksia ovat "renkaat", ne, jotka ovat rasvaa niiden vyötäröllä ja vatsassa.

Oletko koskaan miettinyt, miksi panzy miehillä on kova vatsa? Yritä lyödä paniikkimies niin kovaa kuin pystyt, ja on suuri mahdollisuus, että joku, joka sattuu, on sinä eikä hän.

Tämä johtuu siitä, että tällä alueella oleva rasva on piilossa syvälle vatsaan. Tätä kutsutaan viskoosiseksi rasvaksi ja se on piilotettu vatsalihasten alle.

Positiivinen puoli

Viskoosisten rasvojen hyvä asia on, että siitä on suhteellisen helppo päästä eroon terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan avulla. Tämä tarkoittaa, että jos voit saada vatsa rasvaa, päivittäisen ruokavalion muuttaminen ja fyysisen toiminnan sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa sinua helposti eroon siitä.

Viskoosisten rasvojen ainoa vaara on se, että kun miehet voivat päästä eroon siitä aineenvaihdunnallaan, hajotetut rasvat voivat päästä verenkiertoon ja tukkia valtimot. Tämä lisää diabeteksen, verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Painonnosto

Toinen erinomainen rasvan menetyksen harjoitus on painojen tekeminen. Ne auttavat lisäämään kehon vastustuskykyä ja kehittämään voimaa. Ne edistävät parempaa aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että kehon on helpompi käsitellä ja polttaa rasvaa.

On tärkeää, että miehet tarvitsevat tietoa painonnosta. Muutama viikko tai kuukausi tavallisten istuntojen jälkeen huomaatte, että painot. Vaikka ruokavalio on ollut terve ja olet fyysisesti aktiivinen.

Lisäpaino ei ole ylimääräinen rasva, vaan lihas. Kun kehosi vastaa painoihin tai voimaharjoitteluun, se tekee sen suuremmaksi, mikä aiheuttaa ylimääräisen painon. Ei tarvitse huolehtia kehon luonnollisesta vasteesta ärsykkeelle. Niin kauan kuin käyttämäsi rutiini on turvallinen ja saat lihaksia paikoissa, joissa menetät rasvaa, teet oikein.

Video Lääketiede: KUINKA LAIHDUIN 16 KILOA? MUUTOS Q&A ????✌️ (Huhtikuu 2024).