• Saattaa 4, 2024

Syyt, miksi menetämme tavanomaista kehon lämpötilamme kehossamme (37 C), ovat pääasiassa hiki, kylmien juomien kulutus, lepo tai vähentäminen päivittäin ja tietysti alhaisissa lämpötiloissa.

Julkaisut Valencian kaupunginvaltuusto paljastaa, että kehon lämpöä sitä ylläpidetään pääasiassa kahdesta syystä:

1. Lihasvoima. Harjoituksen tai muun päivittäisen fyysisen toiminnan kautta.

2. Ruoansulatus. Ruoan ruoansulatus on 75% kalorit kulutetaan muuttamaan lämpö .

Tutkijoiden mukaan Portsmouthin yliopisto naispuolisella keholla on tasaisempi kehon rasvan jakautuminen kuin miehillä. Tämä tarkoittaa, että miehillä, joilla on suurempi lihasmassa ja kehon rasva, on parempi suoja matalien lämpötilojen varalta.

Mike Tipton Yliopiston ihmisen fysiologian professori selittää, että naisten elin säästää lämpöä paremmin keskuselimissä, mutta vähentämällä veren kiertämistä ylemmissä raajoissa (käsissä) ja alemmissa (jaloissa), mikä tekee heistä kylmempiä.

Lisää kylmästä ...

• Kuukautiset. Kuukautisten aikana naiset voivat myös tuntea enemmän kylmä koska ruumiillinen lämpötila laskee astetta.

• Soledad. Psykologit Toronton yliopisto selittää, että sosiaalinen eristyneisyys ja yksinäisyyden tunteet voivat tuottaa fyysisen tunteen kylmä .

• Palaa rasvaa. Tutkimuksen mukaan Harvardin lääketieteellinen koulu adiposyyteillä on mekanismi, jolla poltetaan kaloreita tehokkaasti, kun ympäristö kylmyy; ja jotkut solut, jotka ovat vastuussa rasvan varastoinnista, vapauttavat myös energiaa lämpönä (termogeneesi)

Suosituksia. Tärkeintä on pitää sisäinen lämpötila, joten hyvä toimenpide säilyttää se on vaatteet: käytä useita kerrosvaatteita kaapata ilmaa ulkopuolelta.

Muista suojata itsesi kylmä Se on elintärkeää, koska alhaiset lämpötilat edistävät hengityselinten sairauksien kärsimystä, allergioita tai yksinkertaisesti aiheuttavat stressiä tai väsymystä.

Käytä runsaasti nesteitä, C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten sitrushedelmiä, käytä sopivia vaatteita ja huolehdi henkilökohtaisesta hygieniastasi. Nauti terveyden parantamisesta!

Video Lääketiede: Laitetaan lisää pökköä pesään eräkämpällä kinnulassa että ei vaan tulisi kylmä (Saattaa 2024).