Suojaa sateilta ja flunssa

• Saattaa 9, 2024

Kylmät ja sateiset päivät ovat saapuneet. Siksi on tärkeää, että noudatat joitakin suosituksia välttämiseksi sairaudet tyypillinen kausi, kuten flunssa tai muu hengitystieinfektiot .

1. Ennen kuin lähdet kotiin tai toimistoon avaa hyvin ja älä altista itseäsi äkillisille muutoksille lämpötila
2. Ota a ruokavalio tasapainoinen
3. Syö hedelmiä ja vihanneksia runsaasti C-vitamiinia ; Tämä vahvistaa immuunijärjestelmä
4. käytäntö harjoitus säännöllisesti

Tavallisesti lapset ja vanhemmat aikuiset ovat kaikkein haavoittuvimpia ryhmiä, jotka esittävät tämäntyyppisiä infektiot . Joten Meksikon sosiaaliturvan instituutti (IMSS) tarjoaa järjestelmät rokotus jotka estävät ja auttavat torjumaan heitä.

Eulalio Vivar Acevedo , tohtori Erikoisalueen sairaala, Siglo XXI , selitti, että jos olet sairastunut, on tärkeää, että pidät lepoa aikana toipilasaika ja pidä hyvä ruokinta niin, että puolustuksesi ovat aktivoituja ja taistelet nopeammin virus .

Asiantuntija suositteli, että suu puhuessasi yskä tai aivastaa , jotta vältetään pienten tippojen karkottaminen sylki kanssa bakteerit , se voi leviäminen muille ihmisille.

Mitkä ovat ongelmat?

Yksinkertainen katarri Se voi tulla vakavampi tila, jos sitä ei oteta ajoissa ja kunnolla. Tämä voi tulla:

1. nasofaryngiitti
2. poskiontelotulehdus akuutti
3. keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuumeen

Muista käydä lääkäri jos esität häiriöitä, kuten: tukkeuma tai nenä , ruuhka , kuume ja aivastelu , jotta vältettäisiin kaikenlaiset komplikaatiot.

Oletko valmis kohtaamaan sadekausi?

Video Lääketiede: Viikonloppuna tuulista ja paikoin sateista (Saattaa 2024).