• Huhtikuu 19, 2024

"Panza täyttää onnellisen sydämen." Vaikka kulttuurissamme on usein ilmaus, sen merkitys ei ole kovin yhdenmukainen maan tilanteessa, jossa lapsuuden liikalihavuus on tullut kansanterveysongelmaksi.

Tämä ehto vaikuttaa kuitenkin yhteen kansallisen väestön haavoittuvimmista aloista: lapsista. Mukaan Kansallinen tutkimus terveydestä ja ravitsemuksesta Meksikossa 9,7% alle 5-vuotiaista lapsista ja 34,4% 5-11-vuotiaista on ylipainoisia tai lihavia.

10 vuotta vähemmän elämää!

Sen lisäksi, että nuoret ikäiset vaikuttavat kroonisten degeneratiivisten sairauksien, kuten diabeteksen, kehittymiseen. Liikalihavuus voi vaikuttaa lapsen elämään vielä enemmän.

Suoraan Guadalajaran yliopiston ihmisen ravitsemusinstituutti, Edgar Manuel Vázquez Garibay, lapsuuden ylipainon ongelma on monitekijä ja tunteet, genetiikka, kulttuuri ja perhe vaikuttavat, mutta keskeinen ongelma on se, että lapsi lisää yhä kaloriinsaantia ja siirtyy vähemmän, joten elinajanodote \ t niille lyhennetään 10 vuoden kuluessa.

Estäksesi ylipainoinen ja liikalihavuus vaikuttavat lapsellesi, annamme sinulle joitakin suosituksia Maailman terveysjärjestö:

1. Lisää hedelmien ja vihannesten, palkokasvien, täysjyvätuotteiden ja pähkinöiden kulutusta.

2. Vähennä kokonaisrasvaa ja korvaa kylläiset.

3. Fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen: vähintään 60 minuuttia päivässä.

Muista, että lapsesi terveys on käsissäsi. Älä ota vuosia pois elämästäsi. Opeta häntä huolehtimaan itsestään ja kehostaan!

Video Lääketiede: Elämääni Vaikuttaneet Kirjat | 100 Kirjan Tavoite (Huhtikuu 2024).