Jos sinusta tuntuu stressaantuneena, tämä tapa saa sinut lepoon

• Saattaa 2, 2024

Jos sinulla oli huono päivä ja et tiedä mitä tehdä paremmaksi ...itkee . Kyyneleiden ajaminen tekee sinusta tuntuu paljon paremmalta. Erilaiset tutkimukset viittaavat tähän toimintaan se auttaa meitä rentoutumaan ja vapauttamaan stressiä sen ansiosta kyyneleemme voimme päästä eroon tunteista, jotka vahingoittavat kehoamme.

Kyyneleet, puhdistuksen ja silmien voitelun lisäksi, rauhoittavat mielentilaasi ja luovat sisäisen rauhan, joka on tarpeen vahvistaaksesi ja kohdataksesi kaikenlaisen tilanteen.

William H. Freyn mukaan biokemisti on Minnesotan St. Paul-Ramseyn lääketieteellinen keskus itkiessään hermoston jännitteet, kuten kalium ja mangaanikloridi, endorfiinit, prolaktiini ja adenokortikotropiini, poistuvat. Lisäksi julkaisussa julkaistiin tutkimusPsykologisen tieteen nykyiset ohjeet Se muuttuu suuresta jännityksestä rennompaan ja rauhallisempaan tilaan.

Yksi syy siihen, miksi rauha saavutetaan itkien aikana, johtuu siitä, että kyyneleet toimivat luonnollisena kipulääkkeenä, joka auttaa meitä vähentämään kipua ja parantamaan mielialaa. The New York Times.
 

Jos olet hyvin stressaavassa tilanteessa ja et löydä tietä ulos, ota tauko ja anna kaiken mennä kyyneleiden läpi. Tuntuu helpottuneena ja näkökulma tilanteeseen paranee.

Ja sinä, Miten vapautatte stressiä?

Video Lääketiede: Yesterday I Got Mad... Now What? (Saattaa 2024).