• Huhtikuu 28, 2024

Mukaan Maailman terveysjärjestö (WHO) Päänsärky (päänsärky) on hermoston häiriö.

Päänsärky on niin yleistä, että vähintään 47% aikuisista on saanut sen. Vaikka Meksikossa noin 57% väestöstä kärsii jonkinlaisista päänsärkyistä tai päänsärkyistä, lähinnä naisista (60%)

Muuta tapojasi!

1. Ruoka. Joidenkin aminohappojen tai viinisulfiittien läsnäolo voi aiheuttaa vasodilataatiota, joten päänsärkyä. Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS) suosittelee, että vältetään juustojen, makkaroiden tai säilykkeiden, kofeiinin, suklaan tai punaviinin suuri kulutus.

2. "Pureskelu" Tutkimus Cleveland Clinic lääkäri Michael Benninger Se paljastaa, että purukumin tavanomainen kulutus pakottaa nivelet, jotka auttavat luomaan leuan liikkeen, jotta se voi aiheuttaa päänsärkyä ja leukakipua. Ei liikaa terveyttä.

3. Riippuvuudet. Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS) osoittaa, että päänsärkyjen välttämiseksi on vältettävä liiallista alkoholin ja nuuskan käyttöä. Koska se stimuloi hermostoa.

4. Stressi Se tunnetaan päänsärkyjen pääasiallisena syynä. Se ilmenee kivun tai tiiviyden jaksoina pään ympärillä ikään kuin se olisi "bändi" ja jakautuu kohti kaulaa.

5. Istuva. Tietoja MedlinePlus , toiminta, jossa sama asento säilyy pitkään aikaan, aiheuttaa päänsärkyä. Esimerkkinä tästä on television tai tietokoneen edessä.

EU: n suositukset Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS) päänsärkyjen hoitoon kuuluu elämäntavan muutos, joka sisältää terveellisiä tapoja, kuten tasapainoisen ruokavalion kulutus.

Toinen tapa välttää päänsärkyä on rajoittaa alkoholin tai tupakan kulutusta, käyttää ja valita rentoutumismenetelmää tai hoitoa. Jos haluat tietää ja kertoa teille on rakastaa sinua!

Video Lääketiede: Vain klikkaus riittää! (Huhtikuu 2024).