• Huhtikuu 28, 2024

Puhelujen tai tarpeettomien viestien ottaminen on 28% amerikkalaisten työntekijöiden päivistä, mikä aiheuttaa vakavaa vahinkoa heidän työntekijöilleen keskittyminen , sanoo konsultti basex . Jos viime aikoina sinusta tuntuu, että sinulla on puute huomio , tämä voi olla yksi syy.

Jos olet huomio on jatkuvasti vaikuttanut, sinun täytyy henkisesti rekonstruoida kaikki, mitä ajattelet ja vaaraa menettää ideat sanoo Daniel Anderson , Psykologian osaston professori Massachusettsin yliopisto .

Tämän tilanteen välttämiseksi ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on tunnistaa syistä miksi et voi lainata huomio . Esitämme joitakin yleisimmistä ja mitä voit tehdä niiden kääntämiseksi.

1. Käytät tekniikkaa liikaa

Matkapuhelimet , tabletit ja televisio "kilpailevat" jatkuvasti soittaa huomio , mikä tekee käytännössä mahdottomaksi keskittyä työhön ja kotiin Maggie Jackson kirjoittaja "Distracted" . Jos nämä laitteet eivät ole välttämättömiä, sammuta ne toimistossa tai kokouksissa.

2. Pidät hereillä töihin (tai hauskaa)

uni vähän kortisoli poistaa mahdollisuuden olla varoittamassa seuraavana päivänä, vahvistaa National Sleep Foundation . Hänen suosituksensa on, että nukut vähintään kuusi tuntia.

Video Lääketiede: UUTTA TEKNIIKKAA : LEIPÄKONE OSA 1 (Huhtikuu 2024).