Maito on hyvä kosteusvoide

• Saattaa 12, 2024

maito Siinä on monia ominaisuuksia ja ravinteita, joita keho tarvitsee, se suojaa ruoansulatuskanava ja edistää aineenvaihdunnan terveys säätämällä energian hankintaprosesseja, mutta mielenkiintoisin asia on, että tämä nestemäinen hydraatti on parempi kuin vesi!

Tutkimus McMasterin yliopisto Yhdysvalloissa osoitti, että meijeri se sisältää hiilihydraatit , kalsium ja elektrolyyttejä ; korvaa natrium menetetty hiki ja auttaa paremmin säilyttämään neste . Asiantuntijoiden mukaan juoma tarjoaa proteiineja kehitystä ja kasvua varten lihaksikas lapsille.

Lisätietoja dehydraatiosta

Kyse on siitä, että vesi ja mineraalisuolat. Se voi johtua altistumisesta korkeat lämpötilat tai aurinko , voimakas harjoitus tai edellä mainittujen tekijöiden yhdistelmä.

Tutkija Espanjan ruokavalio- ja ravitsemusasiantuntijoiden yhdistys Julio Basulto selittää seuraavassa videossa, että tämä ehto voidaan estää kuluttamalla hedelmät ja vihannekset ; juo 2 litraa vesi päivittäin, jatkuvasti ja pieninä määrinä; ja välttää kulutus of alkoholijuomia .

Toisaalta jotkut tutkijat huomauttavat, että kun aktiivinen henkilö kärsii nestehukka 1%, sen suorituskyky on laskenut 15%; Se myös lisää sydämen rytmi , lataa kehon lämpötila ja sillä on merkkejä fyysinen heikkous .

Siten tämän prosessin yleisimmät oireet ovat: kuivaksi limakalvoissa, sairaus , vahvuuden puute , väsymys henkinen ja fyysinen, väheneminen vuonna 2006 verenpaine , huimaus ; äärimmäisissä tapauksissa he voivat rekisteröityä harhaluulot ja tiedottomuus .

Ja sinä, miten sinä hydratoit?

Video Lääketiede: daihatsu 4x4 (Saattaa 2024).