Mitä käyttää?

Meksikossa noin 14% väestöstä kärsii reumaattisesta sairaudesta. nivelreuma Se on progressiivinen sairaus, jossa on tulehduksen oireita ja oireita nivelten tuhoutumisesta.

Vaikka tiedetään, että tämä on yleisempää naisilla kuin miehillä hormonaalisten tekijöiden takia, on olemassa myös tiettyjä taudin aiheuttavia tapoja.

Haastattelussa GetQoralHealth reumatologi Mario Cardiel , tutkimuksen päällikkö Yleinen sairaala Dr. Miguel Silva Morelia Michoacán huomauttaa, että on olemassa useita ympäristön tekijöitä, jotka liittyvät nivelreuma .

"Tavat, jotka liittyvät eniten nivelreuman kehittymiseen, ovat lihavuus, tupakointi, hampaiden rappeutuminen, istumaton elämäntapa ja ota a ruokavalio runsaasti rasvoja. "

Tässä suhteessa lääkäri Cardiel huomauttaa, että on suositeltavaa, että muutokset, jotka haluavat ehkäistä tai valvoa tätä tautia, ovat välttämättömiä ruokavalio , miten virvoitusjuomien, öljyjen ja jauheiden kulutusta voidaan vähentää:

"On erittäin tärkeää, että ihmiset syövät runsaasti elintarvikkeita antioksidantit ja Omega 3 . Hedelmä on toinen tärkeä pilari sen lisäksi, että tärkeä vitamiinivalikoima on välttämätöntä kehomme puhdistamiseksi ja toksiinien vetämiseksi ulospäin.


Mitä käyttää?

Koska yksi tärkeimmistä tavoista kehittää nivelreuma on istumaton elämäntapa, on suositeltavaa, että käytät harjoituksia, kuten uintia ja pieniä vaikutuksia, jotka aktivoivat nivelet.

Haastattelussa GetQoralHealth , reumatologian asiantuntija Fedra Irazoque Hän paljastaa sen sinulle.

Muista, että terveiden elämäntapojen johtaminen, hedelmien, vihannesten syöminen ja jonkinlaisen harjoituksen harjoittaminen on perustiedot terveydelle ja hyvinvoinnille.


Video Lääketiede: Kysy mitä vain: Voiko 13-vuotias käyttää kuukuppia? (Helmikuu 2023).