Kuvat: 8 asanaa, jotka lisäävät itsetuntoa

• Saattaa 2, 2024

Maailmassa, jossa sinua jatkuvasti kehotetaan olemaan täydellistä, sinun on helppo ymmärtää itseäsi järkyttämään yrittämällä toisia. käytäntö jooga Se auttaa sinua muistamaan, että sinun on oltava hyvä itsellesi ennen ketään muuta, ja että lisäät itse rakkaus .  

jooga sen avulla voit alkaa pysäyttää itsekritiikkiä ja lopettaa negatiiviset ajatukset sinusta, kun ne syntyvät. Haluan myös yhdistää tuon sisäisen kipinän, jotta saat enemmän rakkautta, rauhaa ja rauhaa ”, sanoo Vyda Bielkus , joogin ohjaaja ja keskuksen perustajaTerveys Jooga Elämä .

Toisaalta tutkimus, jota johtaa Dumlupinarin yliopisto paljastaa, että ihmiset, jotka suorittavat hathaa jooga heillä on korkeampi itsetunto, parempi elämänlaatu ja jopa vähemmän väsymys kuin niiden kollegoilla, jotka eivät suorita mitään liikuntaa . 

Video Lääketiede: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).