Kuvagalleria: 10 vegaanista ainesosaa, joita "ei koskaan" pitäisi syödä

• Saattaa 2, 2024

Yksi viime vuosien terveellisimmistä ruoka - suuntauksista on vegetarismi Kaikkia sen sisältämiä ainesosia ei kuitenkaan ole sopivin. Jotkut jalostetut vegaanituotteet voivat sisältää suuria määriä kalorit , loppujen lopuksi huono organismi.

olla kasvissyöjä Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että eläinperäistä proteiinia ei kuluteta, mutta se ei osoita, että se, joka käyttää sitä, seuraa välttämättä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, hän sanoo. Shannon Kadlovski , ravitsemusterapeutti ja kirjailija "Get Gunk Out: Yksinkertaiset terveelliset tavat, elämän muuttuvat tulokset".

Kasviperäisissä ruokavalioissa voi olla puutteita, puuttumista tai huonoa imeytymistä useiden tärkeiden ravintoaineiden suolistossa. Euroopan elintarviketurvallisuusneuvosto (EUFIC) . Varmistaaksesi, että kasvissyöjäsi on riittävä, jaamme kanssasi ainekset että sinun ei pitäisi sisällyttää niitä tai, jos teet, kuluta niitä.