• Saattaa 18, 2024

Haluatko pitää liikalihavuus elämästäsi, että mittaat kaiken, mitä syöt päivän aikana, mutta yöllä tuntuu levottomuus syövät ruokaa, koska olet nälkäinen? Ehkä sinulla on yön ruokintaoireyhtymä.

Yötyösyndrooma ilmenee, kun ihmiset nousevat yöllä syömään enemmän kuin heidän pitäisi, joko vastaamaan ahdistusta tai ensisijaista tarvetta koskevaan kysymykseen, sanoo lääkäri Yunuhén Juárez Rosas, bariatrisen psykologian erikoislääkäri.

Haastattelussa GetQoralHealth , asiantuntija selittää, että tämän häiriön tunnistamiseksi sinun täytyy kiinnittää huomiota oireisiin, jotka saattavat olla selvempiä niiden kanssa asuville.

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 ruokaa, joita tulisi välttää kello 7 jälkeen

Tunnista se ajoissa!

1. Ohita aamiainen tai olla nälkäinen aamulla, koska yöllä he söivät ruokaa

2. Tee huonolaatuisia aterioita päivän aikana

3. Ruokailu yöllä

4. Suurempi karieksen läsnäolo

5. Jos he ovat hallinnossa ruokavalio , ruumiinpainoa ei muuteta, sitä voidaan jopa lisätä.

Se on vastaus huonoon ruokavalioon, joten yksilö reagoi nälän neurobiologiaan.

On niin paljon huolta ongelmista kuin ylipainoinen ja liikalihavuus Esteettinen puoli ja terveys sekä väärinkäsitykset siitä, mitä pitäisi olla oikea ruokavalio tai miten laihduttaa, että ihmiset päättävät rajoittaa elintarvikkeiden kulutusta, kertoo Yunuhén Juárez.

Tulee aika, jolloin hermosto sanoo keholle: "Riittää, hyökkäät minua paljon, meidän täytyy syödä, joka laukaisee tämän ahdistuksen yöllä, kun se on jo irresressible, kun oli jo paljon energisiä menoja, ja se vaatii, että keho Syötä itsesi. "

Hanki se!

Kaikki laihtuminen hoito, jos se on otettu Meksikon virallinen normaali ylipaino hoito ja liikalihavuus Sinun täytyy olla monitieteinen tiimi, toisin sanoen lääkäri, ravitsemusterapeutti ja psykologi, joka on erikoistunut bariatriaan.

Tarkoituksena on havaita, mitä potilaan kanssa tapahtuu tunteiden ja syömiskäyttäytymisen avulla.

Joten parasta menettää painoa ilman riskejä ja nauttia terveellisestä painosta on mennä erikoislääkärin kanssa, jotta saat suunnitelman, joka kattaa tarpeesi ja välttää häiriöitä, kuten yöelämää. Ja sinä, miten pidät pois lihavuudesta?

Video Lääketiede: VASTATAAN KYLLÄ KAIKKEEN 24H AJAN (Saattaa 2024).