4 vinkkiä, jotka ovat suvaitsevaisia

Oletteko tunteneet, että tunteet ja ajatukset tulevat hallitsemattomiksi ongelman tai ongelman jälkeen? Suvaitsevaisuuden puute voi johtaa sinuun tekemään päätöksiä tai nähdä todellisuutta vääristyneellä tavalla, joka yleensä aiheuttaa kivun, turhautumisen tai vihan; Mutta miten voit välttää sen?

Asiantuntijan mukaan Edgar Rodríguez, Perun kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapian instituutin (IPSICOC) puheenjohtaja suvaitsevaisuus on ihmisten kyky hallita, selviytyä ja hallita mahdollisimman paljon jokapäiväisen elämänsä erilaisia ​​tapahtumia.

Pidä tunteet ja ajatukset hallinnassa, GetQoralHealth antaa 5 vinkkiä toleranssin saavuttamiseksi.

1. Älä tuomitse itseäsi. Isha Judd, Spiritismin asiantuntija huomauttaa, että tuomiot ja kritiikki, joita teillä on muiden kanssa, alkavat aina henkilön sisäpuolelta: he eivät hyväksy muita, koska ne eivät ole hyväksyttyjä.

2. Hengitä ja laske 10: een kuunnellessasi. Jos huomaat, että toisesta henkilöstä kuuletulla näkökulmalla on erilainen näkökulma kuin sinä ja sinusta tuntuu ärsytystä siitä, mitä kyseinen henkilö sanoo, hengitä syvästi ja laske 10: een.

3. Minä olen minä ja sinä olet. Kun olet hengittänyt, on tietoinen siitä, että jokaisella on oikeus miettiä ja ilmaista sitä, mitä he haluavat (samalla tavalla kuin sinä) ja että huolimatta siitä, että he eivät hyväksy ymmärrystä heidän näkökulmastaan.

4. Vapauta muiden mielipiteitä. Itse asiassa hyvin harvat tuomioista, jotka olemme saaneet suorasta kokemuksesta, ovat useimmiten perheen ja yhteiskunnan hyväksymiä. Se, mikä on oikeassa yhdessä osassa maailmaa, voidaan pitää huonona toisessa.

Mitä yksi sukupolvi hylkää, toinen voi integroida. Useiden vaimojen ottaminen eräissä kulttuureissa on laitonta, kun taas toisissa se on vaurauden symboli. Judd viittaa siihen, että se, että lausunto on yleistetty, ei tarkoita sitä, että se olisi pätevä, aina kun se toivottaa tervetulleeksi mahdollisuuksien maailman.

Tunteet ja ajatukset ovat osa jokapäiväistä elämää, mutta myös kunnioitusta. Tämä on välttämätöntä jokaiselle suhteelle, joka on ystävyys, työ, perhe tai pari. Älä unohda, suvaitsevaisuus teistä!


Video Lääketiede: SCP-896 Online Role Playing Game | Safe class | computer / video game / transfiguration scp (Maaliskuu 2024).