• Huhtikuu 28, 2024

Yksi avaimista tuntuu ja nähdä itsemme paremmin, epäilemättä on ruoka. Sen kautta voimme ehkäistä sairauksia ja vahvistaa immuunijärjestelmämme. Tätä varten näytämme sinulle kuinka paljon hedelmää pitäisi syödä päivässä .

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaan Harvardin yliopisto , Boston, Yhdysvallat, hedelmät ovat runsaasti vitamiineja ja toimivat ehkäisevänä toimenpiteenä tietyissä olosuhteissa.

Jotta tämä olisi mahdollista, on suositeltavaa kuluttaa 5–7 hedelmää päivässä. Voit kuluttaa niitä cocktailin tai mehun muodossa. Tärkeintä on hyödyntää niiden etuja.

Nämä ovat joitakin, joita voit kuluttaa:

Greippi / oranssi

Sen korkea sisältö C-vitamiinia estää hengitysteiden sairaudet.

mansikka

Se on rikas antioksidantit , jotka poistavat vapaita radikaaleja, aineita, jotka edistävät ikääntymistä.

papaija

Se on erinomainen liittolainen parantamaan suoliston kauttakulkua. Sitä suositellaan ummetusta sairastaville.

ananas

Se on hedelmä, jolle on ominaista diureetti; siksi se myrkyttää kehon ja eliminoi toksiinit ; Sitä suositellaan myös ihmisille, jotka haluavat painoa luonnollisesti.

omena

Parantaa verenkiertoa ja estää hyytymien ilmenemistä. Se auttaa myös kontrolloimaan verenpainetta.

¡Syö nämä hedelmät päivittäin ja katso, miten terveys paranee merkittävästi!

Koska olet lukenut tämän ...

Metformiinin haittavaikutukset

Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet

Ihanteelliset harjoitukset työsi varten

Oliiviöljyn käyttö ja hyödyt

Video Lääketiede: Testissä PallMall oranssi tupakki (Huhtikuu 2024).