70%: lla ihmisistä on unihäiriö

• Saattaa 1, 2024

7 potilaasta 10: stä puhuu uni , koska he kokevat erilaisia ​​tunteita, mutta ennen kaikkea on heijastus, että on unihäiriö, sanoi lääkäri Reyes Haro , johtaja Meksikon kansallisen autonomisen yliopiston unihäiriöiden klinikka (UNAM)

Haro Valencia sanoi, että se, että puhutaan unessa, viittaa myös siihen, että on olemassa tiettyjä ongelmia stressi ja levottomuus : "Voit lopettaa nukahtamisen, mutta tätä varten on välttämätöntä soveltaa tutkimusta pääongelman löytämiseksi, kuten levottomuus , unissakävely , äärimmäinen väsymys tai syömishäiriöt ”.

Haastattelussa, joka julkaistiin sanomalehdessä Publimetro Sleep Clinicin johtaja selvitti, että kun sinulla on perhe tai ystävät tässä tilanteessa, sinun pitäisi jättää heidät yksin: "Sinun ei pitäisi siirtää niitä tai herätä niitä, kertoa heille, mitä he tekevät, koska he keskeyttävät henkilön unen eikä se hyödyttää heitä mitään; päinvastoin ne muuttavat niitä ”.

On kuitenkin useita toimintoja, joiden avulla voit vähentää joidenkin taajuutta unihäiriö , miten harjoitella harjoitus , koska vapautat osan stressi ja levottomuus , samoin kuin tehdä asioita, jotka saavat sinut nauttimaan: menossa ystävien kanssa, nauttien herkullisesta illallisesta, menemällä elokuviin jne.

Siksi esitämme haastattelun fragmentin, joka tehtiin lääkärille Rodrigo Rocamora , johtaja Ruberin kansainvälinen unelmayksikkö , espanjalaisissa uutisissa: Terveys päivässä, tunteiden vaikutuksista stressaantunut ja joidenkin kanssa emotionaalinen kriisi laadun suhteen unelma .