5 vihjeitä, jotka tekevät työstä miellyttävämmän

• Saattaa 9, 2024

Kuinka monta kertaa hymyilet työsi tai nautitko tekemästänne toiminnasta? EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS), Meksiko on maa, jolla on korkein työstressi, ylittäen Kiinan ja Yhdysvaltojen.

Tämä tauti ei ole vain sydän- ja verisuonisairauksien laukaisu, vaan se vahingoittaa myös ihmisten elämänlaatua, mutta miten työhön liittyvää stressiä voidaan vähentää?

Vuonna 2005 julkaistuissa tiedoissa. \ T Wall Street Journal (WSJ), että tällainen stressi vaikuttaa kielteisesti työntekijöiden fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Näiden vahinkojen pääasialliset syyt ovat henkilöstön vähentäminen, työn määrän kasvu, pitkät työpäivät ja pomojen aiheuttama paine. Siksi seuraavat Dr. David Posenin vinkit tekevät työstäsi nautittavampaa.

1. Vähennä tehtäviäsi. Joukkueen työskentely ja jakaminen voivat vähentää äänenvoimakkuutta tai työmäärää.

2. Etsi joustava työpaikka ja aikataulu. Nämä toimenpiteet lisäävät elämänlaatua vähentämällä siirtoihin käytettyä aikaa ja hyödyntämällä työaikaa.

3. Moderoi teknologian käyttöä. Sähköpostien ja tekstiviestien liiallinen käyttö vähentää tuottavuutta, joten yritä käyttää näitä menetelmiä mahdollisimman vähän. Tee keskustelu käytännöllisemmäksi näissä tiedotusvälineissä, jotta se on lyhyt ja ytimekäs.

4. Vältä ylitöitä. Eri tutkimukset viittaavat siihen, että tuottavuus laskee 40 tunnin viikossa työskentelyn jälkeen. Ihmiset, jotka työskentelevät pidempään, ovat todennäköisemmin unelias, istumaton ja heikko terveys.

5. Tunnista ongelmat. Väärinkäyttöiset ihmiset saastuttavat usein työalueen ja vähentävät tuottavuutta; pysy poissa niistä, jotta he eivät pääse peliin.

Sekä työntekijät että työnantajat voivat noudattaa näitä vaiheita terveellisen, turvallisen ja hauskan työympäristön saavuttamiseksi. Muista, että vain teillä on valta nauttia 100% aktiviteeteistasi ja parantaa terveyttäsi.
 

Video Lääketiede: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1980 - Public Q&A 1 (Saattaa 2024).