5 vinkkiä pyhän tilan luomiseen

• Huhtikuu 26, 2024

Nykyään kokeneen hektisen elämän vauhdin vuoksi ihmiset menettävät mahdollisuuden olla itsensä kanssa, varata tilaa tasapainottaa tunteitaan ja lopettaa stressin, niin miten voit saavuttaa täyden tajunnan?

Tutkimuksen mukaan Utahin yliopisto Hän kertoo, että täysi tietoisuus auttaa ihmisiä saamaan vakaampia tunteita, toisin sanoen heillä on parempi valta tunnelmastaan ​​ja käyttäytymisestään koko päivän ajan.

Siksi tapa torjua stressiä, väsymystä ja negatiivisia ajatuksia, jotka muodostuivat koko päivän, on pyhän tilan kautta, joka saa meidät tuntemaan olonsa mukavaksi ja onnelliseksi. Opi luomaan sitä!

1. Kuvailkaa pyhän käsitteesi. Analysoi, mitä pyhä sana tarkoittaa sinulle ja tee luettelo siitä, mikä auttaisi sinua luomaan enemmän hengellisyyttä vastaamaan tunteitasi.

2. Etsi mukava paikka. Aseta kotiisi tilaa, joka on miellyttävä sinulle, se voi olla kulmasta puutarhaan, mutta se ei sisällä häiriöitä.

3. Luo alttari. Aseta henkilökohtaiset tavarat, jotka ovat mielekkäitä ja motivoivia sinulle. Voit täydentää sitä tuoksuvilla kynttilöillä, kuvilla, valokuvilla.

4. Kokeile itseäsi. Käytä lainauksia ihmisiltä, ​​joita ihailet, rentoutat musiikkia, kasveja tai muita artikkeleita, jotka stimuloivat henkisyyttäsi.

5. Luo rituaali. Kun sinulla on pyhä tila, sinun on suunniteltava, milloin voit vierailla, jotta voisit vapauttaa itsesi kaikista tunteista, jotka muuttavat kehoa ja henkeä. Tarvitset vain muutaman minuutin nauttia rauhasta ja rauhasta.

Meditoimalla, mitä tapahtui päivässäsi, saat sinut kasvamaan ihmisenä, ja voit hyödyntää sitä enemmän, jos teet sen tässä pyhässä tilassa, jonka avulla voit kehittää täyttä tietoisuutta. Ja sinä, onko sinulla jo suosikki lepopaikka?

Video Lääketiede: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Huhtikuu 2024).