• Saattaa 5, 2024

Miten parantaa itsetuntoa? Jos joku tekee kommentin siitä, miten hyvin katsot tai kyvyt sinulla on, ja aina sinä yleensä huomaat tai minimoi kykysi, ehkä se ei koske vaatimattomuutta, mutta luulet todella, että sinulla ei ole mitään laatua tai että sinun pitäisi tunnustaa.

Tämä puhuu käsityksestä, joka sinulla on itsestäsi, eli siitä, miten sinä etsit ja ajattelette itseäsi, sekä kuvan, jonka välität ulkomaailmalle, mutta kaikkein herkin asia on se, että se määrittää tavan, jolla kohtelet itseäsi ja harkitse

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 strategiaa itsetunnon parantamiseksi

Psykologi Mariana Rivera Hän selittää, että jokainen yksilö on itsensä tärkein arvostaja: "Jos arvostelet jatkuvasti kaikkea itseäsi, minimoi ominaisuudetsi, tai pahimmassa tapauksessa olet sitä mieltä, että sinulla ei ole niitä, juuri se, mitä aiot näyttää ulkona; Se edustaa myös asennetta, jolla aiotte nostaa unelmasi ja miten aiotte työskennellä heidän kanssaan, sekä mahdollisuuksiasi. "

Kun he näkevät sinut, he kohtelevat sinua

Teema ylittää pinnallisen ulkoasun, se ei ole sellainen, joka on järjestetty paremmalla asuella tai osoittamaan myötätuntoa muille, se on jotain enemmän sisäistä, eli kunnioittaa itseäsi, arvostamaan sitä, mitä tiedät, ajattelet ja ovat rakentaneet hengellinen ja moraalinen taso.

Kun onnistut hyväksymään, että olette sellainen kuin joku muu, jolla on hyveitä ja mahdollisuuksia parantaa tilannettasi, muutat välittömästi asenne ulkomailla.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko muiden mielipiteitä hallitseva sinua?

Asiantuntija varoittaa, että ensimmäinen askel tavoitteenne vahvistamiseksi kuvallesi on tasapuolinen tasapaino persoonallisuutesi kanssa sekä se, mitä haluat välittää, mutta ei ajatella sitä, mitä haluaisitte muille, mutta mitä sinä odotat itseäsi

Erottakaa hyvin oppimisen rakkaudesta itsellesi ja väärästä näkemyksestä. Riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität huijata, on joitakin merkkejä, jotka auttavat sinua löytämään itsesi todellisuudessa, esimerkiksi:

1. Jos se, mitä ajattelet sinusta, on kaukana siitä, mitä ihmiset näkevät sinusta.
2. Jos et tunne olosi mukavaksi projektinne kanssa.
3. Jos teet miellyttävän toisia.
4. Jos yrität saada vaikutuksen muille saada jotain vastineeksi tai hyväksyä.
5. Jos haluat lopettaa tekemäsi tehtävät, mutta olette sitä mieltä, että olosuhteet ovat velvollisia.

Hyväksyminen itsesi kanssa ja alkaminen katsoa sinua todellisen ihailun ja toivon mukaan riippuu vain sinusta. Seuraavassa tilaisuudessa sinun täytyy seisoa peilin edessä ja tarkkailla itseäsi kunnioittavasti, ilman tuomioita, muuttaa asennot, tehdä kaikenlaisia ​​eleitä ja kun olet vapaa ja rento, näet, että edessänne oleva kuva muuttuu radikaalisti tarkkaile sinua kaikessa loistossasi.
 

Video Lääketiede: Re-Think Plastic - On aika muuttaa tapaamme ajatella muovia (Saattaa 2024).