5 avainta

• Huhtikuu 26, 2024

Tasapainoinen ravitsemus ja liikunta ovat välttämättömiä terveiden, ohuiden ja paremman elämänlaadun kannalta. On kuitenkin olemassa useita teorioita, jotka osoittavat, että sinun pitäisi syödä vain kolme kertaa tai kaksi kertaa päivässä, mutta tämä on suuri virhe, koska aineenvaihdunta se hidastaa ja on vähemmän suotuisa keholle.

Siksi lääkäri Jorge López , asiantuntija Ravitsemus ja lihavuus , antaa sinulle seuraavat suositukset, jotta sinulla on tasapainoinen ruokavalio ja tiedät, että voit nauttia jopa jälkiruoasta painoarvon saavuttamatta.

Ravitsemus- ja liikalihavuusasiantuntija, joka suositellaan suorittamaan joka päivä, vähintään 30 minuuttia harjoitusta ja kuluttavan luonnollista vettä. López, selventää, että sinun ei pitäisi turvautua mihinkään "taikatuotteeseen", koska asteittainen painon menetys annetaan vain muuttamalla ruokailutottumuksia ja tekemällä harjoitus .

Video Lääketiede: Gdw 5 avainta! (Huhtikuu 2024).