5 asanas aktivoi luovuutesi

• Saattaa 1, 2024

luovuus Se on yksi persoonallisuutemme tärkeimmistä osista, joka auttaa meitä tehokkaasti selviytymään elämän eri osa-alueista. Ja terve aivot edistävät paljon enemmän prosessia luova ajattelu , joka voidaan saavuttaa jooga-asennoilla.

Tässä mielessä on tiettyjä jooga-asennoja, joiden avulla voidaan saavuttaa vakaampi mielentila, hallita tunteita ja joilla on vähemmän vaihteluita kehittämällä ja hallitsemalla koko organismin energiaa, joten siitä tulee hedelmällinen kenttä ajatuksille luova.

Kun hengitys, keho ja mieli ovat tasapainossa näiden jooga-asennojen kautta, niin tee niin ajatuksia ja ajattelua . Mindbodygreen.comin mukaan on useita asanoita, joilla on tämä tarkoitus, mukaan lukien:
 

1. Balasana (lapsi) . Yleensä emme hengitä tietoisesti ja täydellisesti vartalon takaosaan asti. Tämä jooga-asana tarjoaa erinomaisen tilaisuuden tehdä niin.
 

2. Kyyhkynen asento . Tunnepitoisuudella lonkka on talletus, joten kun avaat tämän alueen, jännitteet vapautuvat, jolloin vuosien mittaan kertyneet negatiiviset tunteet jäävät irti.
 

3. Ardha Chandrasana (puolikuu) . Tämä asento avaa mielen ja ruumiin. Tasapaino ja vahvuus, joka tarvitaan, jotta se mahdollistaa suuremman harmonian rintakehästä lantioon ja henkinen taso.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Koira etsii alas) . Aivojen rentouttamisen ja stressin ja lievän masennuksen vähentämisen lisäksi tämä jooga-asento voi neutraloida kehon ja mielen.
 

5. Savanasa (kuollut) . Pysy hiljaa jonkin aikaa ja pitää mieli rauhallisena, mutta täysin tietoisena, saat rentoutua tämän asanan ansiosta. Tämä tietoisen rentoutumisen tila piristää ja virkistää kehoa ja henkeä.

Näillä jooga-asennoilla on kyky muuttaa nykyisiä tiloja ja avata ne pisteet kehossa ja mielessä, jotka on estetty, tarjoamalla tarpeeksi motivaatiota ja inspiraatiota aktivoimaan luovuus läpi syvän tilan rentoutumiseen.

Video Lääketiede: ✨ Ganesha Mantra for Finding Right Path in Life ✨ (Saattaa 2024).