• Saattaa 8, 2024

Ei ole salaisuus, että ruokavalio ja liikunta ovat kaksi perustavaa laatua, kun yrität laihtua. Mutta detox-ruokavalio, jossa voit syödä eikä tarvitse laskea kaloreita, on avain laihtumiseen, sanoo Jacynthe René , kirjailija "Elää ja syö Detoxia gourmetteille" .

Mitä tarkalleen tarkoittaa "gourmettien detox"?

Eikö se poikkea myrkyllisyydestä, joka tunkeutuu tiedotusvälineisiin ja kannattaa mehupohjaista ruokavaliota liiallisten liikkeiden puhdistamiseen?

Keskeinen ero on, että elämäni filosofia vaatii syömistä. Itse asiassa syömme paljon seminaareissamme, juomme päivittäin myös suklaan jälkiruokia, ja voin vakuuttaa teille, että kukaan ei saa painoa, sanoo Jacynthe René.

Asiantuntija sanoo, että monet naiset eivät pääse asteikot seminaareissaan, koska he pelkäävät syötetyn . Suuri yllätys on kuitenkin se, että kun he tekevät, useimmat ymmärtävät, että heillä on karsittu .

"Elämän ja syömisen detox gourmeteille" Jacynthe viittaa joihinkin hyödyihin detox päivittäin (ei epäsuoraa) laihtuminen luonnollinen, huonon rasvan indeksin lasku, upea iho tai ruoansulatushäiriöiden parantaminen.

Kaikki osoittaa, että Jacynthe on sama Edzard Ernst , lääketieteen professori Exeterin yliopisto , joka varmistaa, että detox Mitä kaikki puhuvat, on sana, jota käyttävät yrittäjät, jotka myyvät tyhjiä hoitoja, jotka lupaavat myrkyttää toksiinit että kehomme on hankkinut. "

Ovatko viikon ajan seuratut detox-ruokavaliot käyttökelvottomia?

Salaisuus on hyvinvointi . Detoxify viikossa on yksinkertaisesti mahdotonta. Et voi muuttaa ruokinta päivästä toiseen sanoo asiantuntija. Ja hän suosittelee sen tekemistä asteittain.

Esimerkiksi hyvä idea on aloittaa vihreä smoothie, teoksessasi resepti sisältää banaanin, kaksi kourallista pinaattia, mantelimaitoa ja teelusikallista jauhettua klooria.

Tällä tavoin sinulla on enemmän energiaa ja tarvitset vähemmän ruokaa koko päivän. On tärkeää, että teitä ei aseteta teille: elämä on liian lyhyt, ja onnea on liitettävä johonkin kestävään, ”sanoo Jacynthe.

Voiko tämä ruokavalio tuoda elämäntapaan vähän aikaa?

Elämäntapa detox Se on täysin yhteensopiva kiireisen sosiaalisen toimintaohjelman kanssa. Syön näin kotona, mutta sitten menen syömään ystäväni talossa tai ravintoloissa. Sinun ei tarvitse elää pakkomielteisesti ruokaa, mutta sinun on pidettävä mielessä, että sinun täytyy etsiä terveellisiä elintarvikkeita, René sanoo.

Yhteenvetona, Jacynthe Renén ehdotus on, että aloitat ruokailutottumusten muuttamisen niille, jotka ovat terveellisempiä vähitellen. Painon menettämisellä on tehtävä enemmän jatkuvilla ponnistuksilla kuin ihmeellisissä tapahtumissa.

Lisätietoja Noticias24

- Suunnittele testi, joka ennustaa kuoleman mahdollisuuksia viiden vuoden aikana

- BBC World: mies, joka väittää olevansa onnen suunnittelun salaisuus

- Syötätkö rasvaa? Tutustu ruoan tyypiksi, joka saa sinut painottumaan

Video Lääketiede: 5 Asiaa, joita et ehkä tiennyt unista (Saattaa 2024).