Joulupukin opas ihmisille, joilla on gastriitti

• Saattaa 4, 2024

mahakatarri Syynä ovat erilaiset tekijät, kuten huono ruokavalio, savukkeet, ylimääräinen alkoholi, lääkkeet, monien muiden tekijöiden joukossa.

Joulukuussa ja tammikuussa ateriat ovat hyvin runsaita, mutta ennen kaikkea ärsyttävät , vaikka näyttää siltä, ​​että pumpun viettäminen tällä kaudella on gastriittia, tässä on joitakin vinkkejä, joilla voit nauttia ilman seurauksia.

1. Joulukuu on yleensä erittäin nopea kuukausi, järjestä mahdollisuuksien mukaan päivät niin, että stressi ei kuluta sinua, koska se aiheuttaa vatsan happoerityksen lisääntymisen, joka aiheuttaa kuuluisan vatsan ärsytyksen ja tunnet lohikäärmeen.

2. Yritä syödä tunneillasi ja älä ohita ruokaa.

3. Riippumatta joulun illallisista tai aterioista, yritä tehdä normaalia ruokavaliota, joten illallisilla syö vähemmän asioita, jotka saattavat aiheuttaa sinulle epämukavuutta.

4. Vältä hiilihapotettuja juomia ja juo riittävästi tavallista vettä päivän aikana.

5. Raskaiden illallisten jälkeen odota paljon aikaa mennä nukkumaan, jotta ruoka ei käynyt vatsassa ja aiheuttaisi refluksointia.

6. Lisää pehmeiden kuitujen kuten omenoiden kulutusta.

7. Ja lopuksi vältetään alkoholijuomat.

Nauti osapuolista ylittämättä.

Jos sinulla on epämukavuutta, älä unohda kuulla asiantuntijaa.

Video Lääketiede: The Grinch International Trailer (Universal Pictures) HD (Saattaa 2024).